/11 /11

Вистински благодет

Што го прави кивито да биде одличен избор за овој период од годината?

Овој вкусен и хранлив плод му помага на организмот да се справи со вишокот течности. Но тоа не е единствената продобивка...

Кивито изобилува со следните нутритиви:

-витамин Ц,

-бета каротен,

-калциум,

-железо,

-магнезиум,

-фосфор

-калиум,

-биофлавоноиди,

-растителни влакна и др.

Придобивки за здравјето

Растителните влакна го прават ова овошје многу ефективен прочистувач на дигестивниот тракт.

Многуте нутритиви го помагаат и зајакнуваат имуниот систем.

Важно е да се спомене нивното својство да влијаат врз исфрлање на вишокот на натриум од телото, со што се стабилизира нивото на течности во клетките и крвотокот и се намалува крвниот притисок.

Дали знаевте?

Eдно парче киви содржи витамин Ц колку еден голем портокал.

Предлог рецепт - Oвошен јогурт од киви и црвена рибизла.

Потребно е

-4 парчиња киви
-200 г црвени рибизли исчистени од дршките
-2 мали лажички мед
-400 г јогурт со ниска масленост


Подготовка

Излупете ги и исечкајте ги кивите. Парчињата измешајте ги со црвените рибизли, медот и јогуртот и послужете во стаклени чаши.
Уживајте во оброкот полн со здравје :-)