Фото:Canva/Шолја топол чај може да звучи како совршен избор во бременоста, особено кога имате мачнина, настинка или едноставно сакате нешто топло.

/11 /11

За актуелни содржини и вести од светот на родителството и бременост изберете ја Рингераја како свој омилен извор на Google.

Постави

Но, „природно“ не значи автоматски и безбедно. Некои билки не се доволно проучени во бременоста, а одредени чаеви содржат и кофеин.

Затоа, при изборот на чај важно е да се обрне внимание на состојките, количината и фреквенцијата на консумирање.

Ѓумбир е една од почестите опции

Чајот од ѓумбир често се користи во бременоста, особено при мачнина и повраќање. Постојат докази дека ѓумбирот може да помогне во ублажување на овие непријатности. Сепак, тоа не значи дека треба да се консумираат големи количини ѓумбир или концентрирани додатоци без совет од лекар.

Нане и пеперминт

Чајот од нане или пеперминт често се смета за една од попрактичните билни опции во бременоста. NHS наведува дека билните чаеви, вклучително и чајот од пеперминт, треба да се консумираат умерено, бидејќи за многу билки нема доволно податоци за безбедност во бременоста.

Овошни чаеви

Чај направен од состојки што вообичаено се дел од исхраната, како лимон, портокал, црна рибизла или други овошни состојки, може да биде практична алтернатива на чаевите со кофеин. Сепак, секогаш проверувајте ја декларацијата, бидејќи мешаните чаеви можат да содржат и дополнителни билки.

Што е со црниот и зелениот чај?

Црниот и зелениот чај содржат кофеин, па треба да се вклучат во вкупниот дневен внес на кофеин. Во бременоста се препорачува внесот да не надминува 200 mg кофеин дневно. Во количината се сметаат и кафето, чоколадото, колата и други пијалаци со кофеин.

Внимателно со камилицата и мешаните билни чаеви

Иако камилицата често се користи за релаксација, податоците за нејзината безбедност во бременоста се ограничени. Затоа не треба автоматски да се претпостави дека е безбедна само затоа што е природна. Особено внимание е потребно со чаеви што содржат повеќе различни билки.

Коренот од сладунец (liquorice root) е билна состојка што треба да се избегнува во бременоста.

Чај од лист од малина

Чајот од лист од малина често се споменува во контекст на подготовка за породување. Сепак, нема доволно докази дека безбедно го поттикнува породувањето, а податоците за неговата безбедност не се доволни за да се препорача рутинска употреба. Затоа, особено во последните недели од бременоста, добро е прво да се разговара со гинеколог или акушерка.

Во бременоста не мора да се избегнува секој чај, но не треба ниту секоја билна мешавина да се смета за безбедна. Најсигурно е да се избираат едноставни чаеви со јасно наведени состојки и да се избегнуваат концентрирани билни препарати без претходна консултација.

Водата нека остане главниот извор на хидратација, а чајот нека биде умерен додаток во разновидната исхрана.

Податоците за безбедноста на многу билни производи во бременоста се ограничени. Ако имате ризична бременост, земате лекови или сакате редовно да пиете одреден билен чај, консултирајте се со гинеколог, акушерка или фармацевт пред употреба.

Забелешка: 

Сите материјали, публикации, коментари, теми и категории, како и целата содржина на Рингераја.мк, се од информативен карактер и истите НЕ можат да заменат консултација со лекар за дијагностика и лечење. За се што е поврзано со Вашето здравје, консултирајте се со својот матичен лекар.