Фото:Canva/Кога хормоналниот дисбаланс работи против вас разберете како тироидата, кортизолот и естрогенот влијаат врз метаболизмот и телесната тежина.

/11 /11

Една од најчестите „скриени“ причини зад ваквите промени може да биде хормоналниот дисбаланс.

Хормоните се хемиски гласници кои ја регулираат енергијата, гладот, метаболизмот и начинот на кој телото ги складира мастите.

Кога тие ќе излезат од рамнотежа, бројката на вагата може брзо да почне да се зголемува дури и без видлива причина.

Тироидната жлезда е мал орган со големо влијание

Тироидната жлезда е задолжена за брзината на метаболизмот. Таа создава хормони (T3 и T4) кои кажуваат на телото колку брзо да троши енергија.

Кога тироидната жлезда работи поспоро се јавува хипотироидизам

Хипотироидизмот е еден од најчестите хормонални проблеми поврзани со дебелеење.

Типични симптоми се: постепено качување на килограми, хроничен замор, студени раце и нозе, сува кожа, успорено варење.

Метаболизмот се забавува, па телото троши помалку калории отколку порано. Дури и вообичаената исхрана може да доведе до покачена телесна тежина.

Хормонален дисбаланс надвор од тироидата

Освен тироидата и други хормони играат клучна улога во контролата на тежината.

1. Инсулин е хормонот што влијае на складирање на масти

Кога телото не го користи инсулинот ефикасно (инсулинска резистенција), глукозата се претвора во масно ткиво.
Ова води до зголемен апетит, особено за слатко и јаглехидрати.

2. Кортизол е хормонот на стресот

Долготраен стрес значи постојано зголемен кортизол.
Тоа резултира со: јадење „за утеха“, складирање на маснотии во пределот на стомакот, нарушен сон, а со тоа и поголем апетит

3. Полови хормони - естроген и прогестерон

Кај жените нивниот дисбаланс може да предизвика: задржување на течности, зголемен апетит, промени во расположението, зголемување на телесната тежина

Овие промени се чести во периоди како пубертет, бременост, доење и менопауза.

Како да препознаете дека килограмите се поврзани со хормоните?

Иако секој организам е различен, неколку сигнали може да укажат на хормонална позадина како што се:

• ненадејно дебелеење без промена во исхраната
• тешкотии да се ослабне и покрај труд
• екстремен замор
• промени во циклусот
• постојан глад или желба за слатко

Во такви ситуации, најсоодветно е да се консултира лекар кој може да препорача хормонски анализи.

Хормоналниот дисбаланс е реалност која влијае врз секојдневието, енергијата и самодовербата на човекот. Кога хормоните не работат како што треба, телото испраќа сигнали преку тежината, расположението и метаболизмот. Навременото препознавање и професионалното водство можат значително да го подобрат квалитетот на живот и да помогнат повторно да се врати балансот.