Фото:Canva/По 40-тата година, одредени здравствени состојби стануваат почести, а превенцијата и редовните контроли играат клучна улога.

/11 /11

1. Кардиоваскуларни заболувања

• Зошто се јавуваат? Метаболизмот се забавува, а крвните садови ја губат еластичноста.
• Ризиците се: висок крвен притисок, зголемен холестерол, срцев удар.
• Превенција: редовни мерења на притисок, здрава исхрана и физичка активност.

2. Дијабетес тип 2

• Зошто се јавува? Со возраста телото станува помалку чувствително на инсулин.
• Ризиците се: дебелина, физичка неактивност и генетска предиспозиција.
• Превенција: контрола на шеќерот во крвта, намалување на шеќерите и белото брашно.

3. Хормонални промени

• Кај жените: перименопауза и менопауза со симптоми како топли бранови, промени во расположение, ризик од остеопороза.
• Кај мажите: постепено намалување на тестостерон што влијае врз енергија, сила и либидо.

4. Проблеми со видот и слухот

• По 40-тата година чести се пресбиопија односно замаглен вид на близина и проблеми со слушање.
• Редовните очни и аудиолошки прегледи се препорачуваат на секои 1-2 години.

5. Здравје на коските и зглобовите

• Намалувањето на густината на коските го зголемува ризикот од остеопороза, особено кај жените.
• Болки во колена, грб и колкови стануваат почести поради истрошеност на зглобовите.

6. Психичко здравје

• Стресот, одговорностите и животните промени можат да предизвикаат анксиозност или депресија.
• Грижата за психичкото здравје е исто толку важна како и за физичкото.

7. Зголемен ризик од одредени видови рак

• Рак на дојка, рак на грло на матка, рак на простата и дебелото црево стануваат почести по 40-тата.
• Превентивни скрининзи и редовни прегледи можат да спасат живот.

По 40-тата година, телото бара повеќе внимание и превенција. Здравите навики, редовните лекарски контроли и балансираниот начин на живот се најдобриот начин да се зачува виталноста и енергијата и во наредните децении.