Рингераја.мк користи "колачиња" за обезбедување подобро корисничко искуство, следење на посетеноста и приказ на огласи. Поставките за прифаќање на колачињата ги прилагодувате во вашиот пребарувач.
vfta во 10:14
на тема Вегански алтернативи
Здравствени ризици по 40-тата година. На што треба да внимаваме?
Редакција Рингераја, 25.9.2025
Влегувањето во четвртата деценија носи повеќе самодоверба и животно искуство, но и промени во телото кои не смееме да ги игнорираме.
|
Фото:Canva/По 40-тата година, одредени здравствени состојби стануваат почести, а превенцијата и редовните контроли играат клучна улога.
/11
За актуелни содржини и вести од светот на родителството и бременост изберете ја Рингераја како свој омилен извор на Google.
1. Кардиоваскуларни заболувања
- Зошто се јавуваат? Метаболизмот се забавува, а крвните садови ја губат еластичноста.
- Ризиците се: висок крвен притисок, зголемен холестерол, срцев удар.
- Превенција: редовни мерења на притисок, здрава исхрана и физичка активност.
2. Дијабетес тип 2
- Зошто се јавува? Со возраста телото станува помалку чувствително на инсулин.
- Ризиците се: дебелина, физичка неактивност и генетска предиспозиција.
- Превенција: контрола на шеќерот во крвта, намалување на шеќерите и белото брашно.
3. Хормонални промени
- Кај жените: перименопауза и менопауза со симптоми како топли бранови, промени во расположение, ризик од остеопороза.
- Кај мажите: постепено намалување на тестостерон што влијае врз енергија, сила и либидо.
4. Проблеми со видот и слухот
- По 40-тата година чести се пресбиопија односно замаглен вид на близина и проблеми со слушање.
- Редовните очни и аудиолошки прегледи се препорачуваат на секои 1-2 години.
5. Здравје на коските и зглобовите
- Намалувањето на густината на коските го зголемува ризикот од остеопороза, особено кај жените.
- Болки во колена, грб и колкови стануваат почести поради истрошеност на зглобовите.
6. Психичко здравје
- Стресот, одговорностите и животните промени можат да предизвикаат анксиозност или депресија.
- Грижата за психичкото здравје е исто толку важна како и за физичкото.
7. Зголемен ризик од одредени видови рак
- Рак на дојка, рак на грло на матка, рак на простата и дебелото црево стануваат почести по 40-тата.
- Превентивни скрининзи и редовни прегледи можат да спасат живот.
По 40-тата година, телото бара повеќе внимание и превенција. Здравите навики, редовните лекарски контроли и балансираниот начин на живот се најдобриот начин да се зачува виталноста и енергијата и во наредните децении.
Ти се допаѓа статијата? Кликни “Like” и додај свој коментар:
Контактирајте не
Сакате посебна понуда за огласување наменета за Вашата компанија, сакате да испратите текст за објавување до нашата Реда...
4
Сакате посебна понуда за огласување наменета за Вашата компанија, сакате да испратите текст за објавување до нашата Реда...
4
“Јогуртизирај се” со Битолски Јогурт
Со желба да се разладат посетителите на Охрид и Дојран за време тропските летни горештини, како и да се едуцираат за осв...4
Со желба да се разладат посетителите на Охрид и Дојран за време тропските летни горештини, како и да се едуцираат за осв...
4
Рингераја ве води на Детски ЗОО Фест
Рингераја.мк, во соработка со Детски ЗОО Фест, доделува по шест гратис влезници за секоја сабота, додека трае фестивалот...4
Рингераја.мк, во соработка со Детски ЗОО Фест, доделува по шест гратис влезници за секоја сабота, додека трае фестивалот...
4
Дружбата Мама`с - Рингераја помина одлично!
Имавме магична дружба со децата од здружението Во Мојот Свет, деца кои имаат аутизам.Ни подарија незаборавни моменти, а ...
3
3
