Фото:Canva/Телото после породување не е исто и тоа е сосема нормално. Овие промени се доказ за неверојатната сила на женското тело. Секоја мајка заслужува време, грижа и почит додека се враќа во своето ново „јас“, физички, ментално и емоционално.

/11 /11

А вистината е дека постпородилниот период е време на драматични физиолошки и емоционални промени некои видливи, други скриени, но сите сосема нормални.

Ова е реалноста што секоја нова мајка треба да ја знае за да се чувствува подготвена, информирана и помалку сама.

Матката се враќа во „старата“ големина

По раѓањето, матката е голема, тешка и чувствителна.
Во следните недели таа се собира и се стеснува, предизвикува постпородилни контракции особено при доење, враќа дел од тонусот што го имала пред бременоста.

Ова понекогаш е болно, но е знак дека телото работи правилно.

Крварење и исфрлање лохии

Секоја жена после породување има лохии т.е мешавина од крв, ткиво и секрет што се исфрла од матката.
Трае 4 до 6 недели просечно, првите денови обилно, потоа постепено светлее.

Тоа е нормален и природен „постродилен чистач“ на телото.

Хормоналниот пад носи емоционална бура

Штом ќе се роди бебето, нивото на естроген и прогестерон драстично опаѓа.
Резултат на ова се: нагли промени во расположението,  чувствителност, плач без причина, анксиозност, чувство на празнина и умор.

Ова се нарекува baby blues и го имаат 70 до 80% од жените во првите денови.

Доколку чувството е длабоко и трае подолго од 2 недели, можно е постпородилна депресија, состојба што заслужува поддршка.

Дојките доживуваат „поплава“

Во првите 3 до 5 дена се случува: нагло полнење со млеко, затегнатост и болка, зголемена чувствителност, промени во големината.

Сосема нормално е дојките да изгледаат и да се чувствуваат поинаку отколку пред бременост.

Мускулите на карличниот под се истоштени

Бременоста и породувањето ги растегнуваат и оптоваруваат мускулите што ги држат: мочниот меур, матката, цревата.

Затоа многу жени: имаат слаб струк, чувствуваат тежина надолу, имаат тешкотии при контролирање урина, чувствуваат нестабилност во карлицата.

Ова е поправливо со текот на времето, со вежби и со рутини за нежно заздравување.

Промените во стомакот може да те изненадат

После породување: стомакот изгледа омекнат, кожата е растегната, може да има темна вертикална линија (linea nigra), мускулите се раздвоени (дијастаза).

Ова е нормално. На телото му треба време, а не притисок да се доведе до совршенство.

Промените во тежината не се случуваат веднаш

Иако бебето, плодовата вода и дел од течностите се губат веднаш, повеќето жени: задржуваат вода, имаат отечени стапала и раце, постепено ја намалуваат тежината во следните месеци.

Постпородилното тело не ја враќа претходната форма и тоа е сосема природно.

Косата може да почне да паѓа

По неколку месеци, хормоналниот пад може да предизвика: засилено опаѓање на косата, разредена линија на челото, ослабена структура.

Ова не значи дека нешто не е во ред само телото го „испушта“ она што го задржало за време на бременоста.

Чувството за себе се менува драматично

Постпородилното тело влијае и психолошки:

• нови мајки често се чувствуваат недоволни,
• се споредуваат со други,
• се грижат дека „не се исти“ како порано.

Телото штотуку создало, носело и родило живот.

Телото почнува да се лекува, но во свој ритам

Секое тело е различно.
Некои жени брзо се чувствуваат одлично, други имаат долги недели на опоравување.
Нормално е: да си уморна, да чувствуваш болка, да немаш енергија, да имаш денови кога едвај функционираш.

Овој период не е слабост туку процес на лекување што бара време, грижа и трпение.

Сите овие промени, физички, хормонални и емоционални се доказ за силата на женското тело.
Ти не „се враќаш“ во старата форма. Ти стануваш нова верзија на себе, со нови искуства, нова сила и нова перспектива.

Секоја мајка поминува низ свој процес, и секој процес е вреден почит.