Фото:Canva/Биолошкиот часовник не е мит, но информираноста, медицината и правилната грижа можат да направат голема разлика.

/11 /11

Иако оваа животна фаза носи одредени биолошки предизвици, таа истовремено носи и поголема свесност, одговорност и грижа за сопственото здравје.

Како возраста влијае на плодноста?

Со текот на годините, природно доаѓа до намалување на бројот на јајцеклетките, постепено опаѓа и нивниот квалитет, а се поголема станува веројатноста за неправилна овулација.

По 35-тата година, телото може да има потреба од повеќе време за зачнување, но тоа не значи дека бременоста е невозможна туку дека планирањето станува клучно.

Зошто подготовката е особено важна по 35тата?

Во оваа возраст телото побавно се адаптира на хормонални промени и можат да постојат скриени здравствени состојби, па затоа и бременоста бара поголемо медицинско следење

Со навремена подготовка, голем дел од ризиците можат да се препознаат и контролираат уште пред зачнувањето.

Прегледи што е добро да се направат пред да се обидете да зачнете

Пред да започнете со активно планирање, препорачливо е да се направат:

• гинеколошки преглед и ултразвук,
• ПАП тест и микробиолошки брисеви,
• хормонални анализи вклучувајќи го и статусот на тироидните хормони,
• крвна слика и проверка на железо,
• разговор со гинеколог за репродуктивниот план.

Овие информации му помагаат на лекарот да го процени индивидуалниот пристап.

Кои ризици се почести и зошто не треба да паничите?

Статистички, по 35-тата година постои зголемен ризик од: гестациски дијабетес, покачен крвен притисок, хромозомски отстапувања и компликации во бременоста.

Важно е да знаете дека ризикот не значи дека нешто ќе се случи, туку дека е потребно почесто следење. Денешната медицина нуди прецизни скрининзи и навремени интервенции.

Исхраната и животниот стил се темел на успешна бременост

По 35-тата година, телото е почувствително на секојдневните навики.

Треба да се воведе избалансирана исхрана богата со протеини, овошје и зеленчук, да има доволен внес на фолна киселина како и умерена физичка активност. Од голема важност е да знаете да го контролирате стресот и да си обезбедите повеќе квалитетен сон.

Овие фактори не влијаат само на зачнувањето, туку и на текот на целата бременост.

Фолна киселина и суплементи

Се препорачува со земање на фолна киселина да се започне најмалку 2 до 3 месеци пред зачнување, а другите суплементи како витамин Д, железо, омега-3 и слично да се земаат само со совет од лекар.

Самостојното земање препарати може да направи повеќе штета отколку корист.

Психолошкиот аспект е тивок, но важен фактор

Жените кои планираат бременост по 35 често чувствуваат: притисок од времето, споредување со други и страв од неуспешно зачнување.

Овие емоции се нормални. Разговорот со партнерот, поддршката и информираноста значително го намалуваат стресот, а сето тоа позитивно влијае и на плодноста.

Кога да побараш дополнителна помош?

Доколку и по 6 месеци редовни обиди нема бременост, циклусите се нередовни или постојат болки или други симптоми се препорачува консултација со специјалист. Раната реакција заштедува време и енергија.

Планирањето бременост по 35-тата година е свесна одлука. Со добра подготовка, медицинска поддршка и грижа за себе, ова може да биде период исполнет со надеж, стабилност и радост.

Годините носат искуство, а искуството пак носи сигурност. И тоа е силна основа за мајчинство.