Фото:Canva/Фолната киселина е важна уште пред зачнувањето, бидејќи раниот развој на нервната цевка се случува во првите недели од бременоста.

/11 /11

За актуелни содржини и вести од светот на родителството и бременост изберете ја Рингераја како свој омилен извор на Google.

Постави

Кога жената започнува да размислува за бременост, вниманието често е насочено кон плодните денови, исхраната, физичката активност и општото здравје. Но, постои уште една важна навика која не треба да се остави за моментот кога тестот ќе покаже позитивен резултат, а тое е внесувањето фолна киселина.

Фолната киселина е форма на фолат, односно витамин Б9, кој има важна улога во создавањето и делбата на клетките. Особено значајна е во најраните недели од бременоста, кога се формира нервната цевка на ембрионот.

Зошто се зема уште пред бременоста?

Нервната цевка се развива многу рано во бременоста, често пред жената да дознае дека е бремена. Затоа не е идеално да се чека позитивниот тест за започнување со фолна киселина.

Препораките генерално се жените кои планираат бременост да земаат 400 микрограми фолна киселина дневно, почнувајќи најмалку еден месец пред забременувањето и во текот на првите 12 недели од бременоста. Овој внес помага да се намали ризикот од дефекти на нервната цевка кај бебето.

Што ако бременоста се случи непланирано?

Не треба да се создава паника или чувство на вина. Многу бремености се случуваат без претходно планирање.

Доколку дознаете дека сте бремени, разговарајте со вашиот лекар или фармацевт за соодветниот додаток на фолна киселина и започнете со него што е можно порано, доколку веќе не го земате.

Важно е да се знае и дека некои жени може да имаат потреба од поинаква или повисока доза поради одредени медицински состојби, лекови или претходна бременост со дефект на нервната цевка. Повисоките дози не треба да се земаат на своја рака, туку само по совет од лекар.

Фолната киселина не е замена за здрава исхрана

Лиснатиот зелен зеленчук, мешунките, авокадото, цитрусното овошје и одредени збогатени производи содржат фолат. Сепак, само преку исхраната може да биде тешко да се обезбеди количината потребна за превенција на дефекти на нервната цевка, поради што се препорачува додаток во периодот пред зачнување и на почетокот на бременоста.

Двете цртички се можеби моментот кога дознавате дека ќе станете мајка, но грижата за бременоста може да започне и порано. Малите подготовки пред зачнувањето можат да бидат важен дел од одговорното планирање на бременоста.

Доколку планирате бременост, разговарајте со гинеколог или матичен лекар за фолната киселина и за тоа дали според вашата здравствена состојба ви е потребна стандардна или повисока доза.

Забелешка: 

Сите материјали, публикации, коментари, теми и категории, како и целата содржина на Рингераја.мк, се од информативен карактер и истите НЕ можат да заменат консултација со лекар за дијагностика и лечење. За се што е поврзано со Вашето здравје, консултирајте се со својот матичен лекар.