Фото:Canva/Доењето не е само исхрана. Тоа е физиолошки и хормонски процес кој создава врска меѓу мајката и бебето.

/11 /11

Кога ќе започне доењето, телото се прилагодува, а хормоните се менуваат за да ја обезбедат хранливата вредност на млекото и да помогнат во закрепнувањето по породувањето.

Кои хормони се вклучени при доење?

1. Пролактин кој е хормон на мајчиното млеко. Овој хормон го стимулира производството на млеко, а се зголемува секогаш кога бебето се дои. Со самото тоа се создава и чувство на смиреност и задоволство

2. Окситоцин е таканаречениот хормон на љубовта. Овој хормон предизвикува ејакулација на млекото или let-down reflex. Истовремено го стимулира поврзувањето на мајката со своето бебе, а го смирува телото и помага да се намали стресот.

3. Естроген и прогестерон. Нивото на овие хормони нагло опаѓа по породувањето. Ова може да предизвика промени во расположението бидејќи истовремено помагаат телото да се врати во состојба пред бременоста.

Какви физиолошки промени да очекувате?

-          Зголемена чувствителност на дојките при почетокот на доење.

-          Зголемено потење и енергетска потрошувачка, бидејќи производството на млеко бара трошење на повеќе калории.

-          Се создава нежен контакт со матката околу 5 до 15 минути по доењето, што помага во нејзино враќање во форма пред бременост.

-          Доаѓа до промени во циклусот односно овулацијата може да се одложи.

Што да очекувате кај емоционалната страна?

-          Доењето создава силна врска и блискост со бебето.

-          Во првите недели може да се јави раздразливост или плачење.

-          Се зголемува анксиозноста кај одредени мајки поради хормонални флуктуации.

-          Се јавува задоволство и чувство на исполнетост кога бебето е среќно и сито.

Секој одговор на хормоните е различен. Некои мајки се чувствуваат енергично, а други уморно. Но и двете реакции на мајчиното тело се нормални.

Како да ја поддржите состојбата телото и умот?

-          Јадете високохранливи намирници и внесувајте доволно течности.

-          Секојпат кога бебето спие одмори и вие.

-          Прифатете помош од партнерот или семејството.

-          Размислете дали да пристапите кон групи за поддршка при доење.

Доењето е моќно хормонско патување кое не само што го хранува бебето, туку и помага мајката да закрепне и да се поврзе со своето дете. Со разбирање на хормонските промени, можете да очекувате нормални реакции и да се подготвите за секојдневните предизвици и радости.