Рингераја.мк користи "колачиња" за обезбедување подобро корисничко искуство, следење на посетеноста и приказ на огласи. Поставките за прифаќање на колачињата ги прилагодувате во вашиот пребарувач.
Jeca во 12:19
на тема RE: Трудници, што јадевте денес?
Знаете ли дека Финска е призната за најдобрата во светот земја за мајките? Таму државата се грижи за идните мајки и им создава чувство на смиреност и доверба
|
/11
Од 20-те години на 20 век се одржуваат бесплатни совети за жени и деца. До 1944 година овој тип советување постои речиси во целата земја. Да ги разгледаме 8-те совети кои дава Ривта Хурскаинен. Таа е акушер-гинеколог и работи во централната универзитетска болница во Хелсинки.
Вежби
Вежбите гарантираат самодоверба. Движете се секој ден. Оптоварувањето треба да е редовно, за да можете да го подготвите телото за породувањето.
Хранење. Ние сме она што јадеме.
Почитувајте ја балансирана исхрана. Задржете го менито разнолико и трудете се да ги комбинирате производите - избирајте зеленчук, овошје, протеини, житарици, млечна храна и др. Во зима земајте витамин D. Ако не успевате да консумирате доволно овошје и зеленчук, купете си додатоци во исхраната со витамин Ц.
Лекови
Задолжително консултирајте се со лекар пред да земете било какви лекови.
Алкохол
На бремените жени не им се препорачува употребата на алкохол.
Пушење
Докажано е дека цигарите се штетни за здравјето на идното дете.
Сексуални односи
Оваа тема најчесто ги интересира бремените жени. Сексот со партнерот во принцип е одобрен до последните денови од бременоста. Ако се плашите од предвремено раѓање, секогаш користете кондом. Зошто? Бидејќи некои истражувања покажуваат дека спермата во женскиот организам може да провоцира отворање на матката.
Патувања
Испланирајтеги одморите во средината на бременоста. Не треба да летате со авион во последниот месец.
Прошетки
Грижете се секој ден да уживате во барем 30-минутна прошетка на свеж воздух.
Ти се допаѓа статијата? Кликни “Like” и додај свој коментар:
Опасни лековити билки за трудници
Некои лековити билки е подобро да се избегнуваат во бременоста. Ви носиме список на тие билки и нивното дејство на орган...
6
Некои лековити билки е подобро да се избегнуваат во бременоста. Ви носиме список на тие билки и нивното дејство на орган...
6
Симптоми на имплантација
Имплантацијата е еден од најсуптилните и најважни моменти во почетокот на бременоста. Тоа е процесот кога оплодената јај...4
Имплантацијата е еден од најсуптилните и најважни моменти во почетокот на бременоста. Тоа е процесот кога оплодената јај...
4
7 знаци дека ќе се породите за 24-48 часа
Ако сте за прв пат мама, веројатно постојано ви се чини дека ги препознавате раните знаци на породување. Навистина се ра...4
Ако сте за прв пат мама, веројатно постојано ви се чини дека ги препознавате раните знаци на породување. Навистина се ра...
4
Совети за природна подготовка за породување
Подготовката за породување не започнува со контракциите, туку многу порано во телото, умот и емоциите.4
Подготовката за породување не започнува со контракциите, туку многу порано во телото, умот и емоциите.
4
