Jeca во 12:26
на тема RE: Работа од дома
Се подготвувате оваа година за првпат да трчате маратон?
|
Доколку се подготвувате првпат за маратон
/11
Не заборавајте дека првото и најважно правило е: бидете реални! Не се преценувајте и никако не се форсирајте! Зацртајте си полесно остварливи цели и постепено зголемувајте ги како што минуваат деновите. Доколку почувствувате при крајот дека не сте подготвени, насмејте се и – продолжете да тренирате!
Ти се допаѓа статијата? Кликни “Like” и додај свој коментар:
Кратки, но ефективни домашни тренинзи за п...
Не мора да одите во теретана за да бидете активни и здрави. Со само 15 до 20 минути дневно, можете да го зајакнете телот...
4
Не мора да одите во теретана за да бидете активни и здрави. Со само 15 до 20 минути дневно, можете да го зајакнете телот...
4
Со скокање на јаже до витко тело
Ви здодеа ли лентата за трчање и елиптичниот велосипед, а се уште ви се потребни кардио вежби? Сетете се на една од омил...3
Ви здодеа ли лентата за трчање и елиптичниот велосипед, а се уште ви се потребни кардио вежби? Сетете се на една од омил...
3
Ако миеш раце, ќе бидеш здраво дете
Знаете ли дека миењето раце е најдобар начин да се избегнат настинките и грипот?3
Знаете ли дека миењето раце е најдобар начин да се избегнат настинките и грипот?
3
Кој тип на вежбање најмногу прилега во бре...
Бременост! Мислиме дека ова е периодот кога никој нема да ни замери што јадеме повеќе од вообичаено, некое кило плус нем...2
Бременост! Мислиме дека ова е периодот кога никој нема да ни замери што јадеме повеќе од вообичаено, некое кило плус нем...
2
