Рингераја.мк користи "колачиња" за обезбедување подобро корисничко искуство, следење на посетеноста и приказ на огласи. Поставките за прифаќање на колачињата ги прилагодувате во вашиот пребарувач.
Jeca во 12:26
на тема RE: Работа од дома
Разликата меѓу здрава исхрана и диета. Што навистина е добро за телото?
Редакција Рингераја, 23.9.2025
Во денешно време речиси секој зборува за исхрана. Некој држи диета, друг се обидува да јаде „здраво“. Но често овие два поими се мешаат, иако разликата меѓу нив е голема.
|
Фото:Canva/Да се разбере што е здрава исхрана, а што е диета е првиот чекор кон правилен однос со храната и сопственото тело.
/11
Што е диета?
- Краткорочен план на исхрана со цел слабеење или поради медицинска потреба.
- Често вклучува забрана на одредени намирници или намалување на калориите.
- Брзи резултати се можни, но обично не се одржливи.
- По завршување на диетата, многумина се враќаат на старите навики, што доведува до познатиот „јо-јо ефект“.
Што е здрава исхрана?
- Долгорочен стил на живот, а не краткорочен план.
- Се заснова на разновидност, балансираност и умереност.
- Ги вклучува сите групи на храна: протеини, јаглехидрати, масти, витамини и минерали.
- Не се заснова на забрани, туку на паметен избор и свесност за квалитетот на храната.
- Ги поддржува енергијата, имунитетот и општото здравје.
Диетата може да биде решение за одредени ситуации, но не е траен пат кон здравјето. Здрава исхрана е начин на живот што не значи строги правила, туку избор на храна која го храни телото и умот. Ако сакате трајни резултати и добро чувство во својата кожа, заменете ги диетите со здрави, одржливи навики.
Ти се допаѓа статијата? Кликни “Like” и додај свој коментар:
Кои намирници ја чуваат простатата?
Простатата е мала, но важна жлезда која игра клучна улога во репродуктивното здравје на мажите.
3
Простатата е мала, но важна жлезда која игра клучна улога во репродуктивното здравје на мажите.
3
Кој тип на вежбање најмногу прилега во бре...
Бременост! Мислиме дека ова е периодот кога никој нема да ни замери што јадеме повеќе од вообичаено, некое кило плус нем...2
Бременост! Мислиме дека ова е периодот кога никој нема да ни замери што јадеме повеќе од вообичаено, некое кило плус нем...
2
5 брзи трикови за совршена фигура
Понекогаш ни сами не сме свесни колку со здрав начин на живот можеме да влијаеме на здравјето и да го промениме текот на...2
Понекогаш ни сами не сме свесни колку со здрав начин на живот можеме да влијаеме на здравјето и да го промениме текот на...
2
Безбедно ли е да се спортува за време на б...
Убавата и цврста фигура е "фикс идеја" за повеќето жени. Тие се борат со вишокот килограми, почитуваат строги диет...2
Убавата и цврста фигура е "фикс идеја" за повеќето жени. Тие се борат со вишокот килограми, почитуваат строги диет...
2
