Фото:Canva/Може да помогне во рано препознавање на одредени здравствени состојби.

/11 /11

Што се смета за нормален циклус?

Кај возрасните жени, нормален менструален циклус најчесто трае од 21 до 35 дена. Тие можат да бидат пократки или подолги, а сепак да се сметаат за нормални. Најважно е да има одредена редовност од месец во месец

Циклусот се брои од првиот ден на менструалното крварење до првиот ден на следната менструација.

Дали 28 дена е правило?

Иако 28 дена често се користат како просек во медицинските учебници, многу жени имаат циклус од 24 или 25 дена или пакциклус од 30, 32 или 35 дена и тоа може да биде сосема нормално ако се повторува редовно.

Колку трае менструацијата?

Самото крварење обично трае од 3 до 7 дена. Кај некои жени е пократко или подолго без да значи проблем.

Што може да влијае на должината на циклусот?

Постојат повеќе фактори кои можат привремено да го променат циклусот.

Најчести се:

• стресот,
• хормоналните промени,
• бременост,
• доењето,
• нагло слабеење или дебелеење,
• интензивна физичка активност,
• одредени медицински состојби.

Кога циклусот се смета за нередовен?

Добро е да се консултирате со гинеколог ако:

• циклусите често се пократки од 21 ден или подолги од 35 дена,
• менструацијата отсуствува повеќе месеци,
• има многу обилно или многу слабо крварење,
• се јавуваат силни болки или нагли промени во циклусот.

Зошто е корисно да го следите циклусот?

Следењето на циклусот може да помогне:

• подобро да го разберете сопственото тело,
• да ги препознаете плодните денови,
• навреме да забележите евентуални неправилности,
• полесно да комуницирате со лекар доколку е потребно.

Нормалниот менструален циклус најчесто трае помеѓу 21 и 35 дена, а не секогаш точно 28 дена. Секоја жена има свој природен ритам, па поважно од точниот број денови е циклусот да биде релативно редовен и предвидлив. Познавањето на сопствениот циклус е важен чекор кон подобра грижа за репродуктивното здравје.