Рингераја.мк користи "колачиња" за обезбедување подобро корисничко искуство, следење на посетеноста и приказ на огласи. Поставките за прифаќање на колачињата ги прилагодувате во вашиот пребарувач.
Jeca во 12:26
на тема RE: Работа од дома
Јога – совршена хармонија на телото и умот
#СакамСпорт co Allga San, 7.4.2015
Зошто јога? Одговори на ова прашање има многу, но сите се сведуваат на еден едноставен одговор: затоа што јогата прави да се чувствуваш одлично - и телото, и умот, и духот
|
Јога
/21
Толку едноставно! Јогата го зајакнува телото, го отвора умот и го прави пофокусиран, и го релаксира духот... Помага да ги надминеш препреките, да одговориш на предизвиците и овозможува искусување на животот на поинаков начин.
Јогата е дисциплина која ги обединува телото и умот, а потекнува од Индија и е стара повеќе од 5000 години. Таа тежнее да воспостави хармонија помеѓу телото и умот и се смета дека има терапевтско дејство. Воедно, јогата помага за правилно држење на телото, правилно дишење, ја зголемува флексибилноста и ослободува од стрес.
Без разлика кој од стиловите jога ќе го одберете, подолу ќе најдете повеќе причини зошто е таа добра за Вас.
Добра е за Вашето тело (физиолошки придобивки од вежбањето јога)
- Подобрена флексибилност, рамнотежа, сила и кондиција
- Зајакнати мускули и подобро држење
- Подобрена кардиоваскуларна издржливост
- Правилно дишење и зголемен капацитет на белите дробови
- Зголемена енергија и виталност
- Зајакнат имун систем и подобрено варење
- Нормализирање на крвниот притисок
- Смирување на нервниот систем
- Подобрување на сонот
- Контрола на телесната тежина
Без разлика дали сте почетник или веќе подолго време се бавите со Јога, пред секое вежбање загрејте ги мускулите со масажа со Allga San тоник. Овој тоник за масажа е направен на база на природни состојки и оригинални етерични масла. Загревањето со Allga San тоник ќе помогне за подобра искористливост на мускулите и ќе го намали собирањето на млечната киселина во нив, односно ќе го намали ризикот од мускулно воспаление.
Добра е за Вашиот ум (психолошки придобивки од вежбањето јога)
- Ослободување од стрес и анксиозност
- Подобрена концентрација, меморија и ментален фокус
- Подобрување на расположението
- Емоционална стабилност и нова енергија на духот
- Позитивен поглед на животот
- Зголемување на само-мотивацијата и само-реализацијата
Ти се допаѓа статијата? Кликни “Like” и додај свој коментар:
Кратки, но ефективни домашни тренинзи за п...
Не мора да одите во теретана за да бидете активни и здрави. Со само 15 до 20 минути дневно, можете да го зајакнете телот...
5
Не мора да одите во теретана за да бидете активни и здрави. Со само 15 до 20 минути дневно, можете да го зајакнете телот...
5
Јадете повеќе, а внесувајте помалку калории
Во време кога многумина сакаат да се хранат поздраво и да ја одржат својата тежина, едно од најголемите прашања е: како ...3
Во време кога многумина сакаат да се хранат поздраво и да ја одржат својата тежина, едно од најголемите прашања е: како ...
3
Како зелениот чај може да го подигне распо...
Зелениот чај е повеќе од освежувачки пијалок. Покрај антиоксидантите и здравствените придобивки за срцето, тој има и моќ...3
Зелениот чај е повеќе од освежувачки пијалок. Покрај антиоксидантите и здравствените придобивки за срцето, тој има и моќ...
3
Што се случува со телото кога редовно јаде...
Брусницата можеби е мала по големина, но има огромно влијание врз здравјето. Без разлика дали ја консумирате свежа, суше...3
Брусницата можеби е мала по големина, но има огромно влијание врз здравјето. Без разлика дали ја консумирате свежа, суше...
3
