Емпатија

/11 /11

Таа не е само пријатен гест или вроден талент. Емпатијата е вистинска супермоќ која го обликува нашиот однос со другите и со самите себе.

Што е емпатија?

Емпатијата е способноста да се разберe и почувствува она што другите го доживуваат. Таа не значи дека мора да се согласувате со другите, туку дека ги препознавате нивните чувства и ги прифаќате без осуда.

Зошто е важна?

• Ја гради довербата. Луѓето се чувствуваат разбрани и поддржани кога покажувате емпатија.
• Го намалува конфликтот. Со разбирање на гледиштата на другите, конфликтите се решаваат побрзо и полесно.
• Го зајакнува менталното здравје. И за оној што ја дава и за оној што ја прима, емпатијата создава чувство на сигурност и поврзаност.

Како да ја развивате?

1. Слушајте активно, така што наместо да размислувате што ќе кажете следно, вклучете се целосно во разговорот.
2. Прашувајте и разјаснувајте, покажете интерес за вистинските чувства на другите.
3. Внимавајте на невербалната комуникација. Гестовите, тонот на гласот и изразот на лицето многу откриваат.
4. Запомнете дека емпатијата е вештина. Таа може да се развива со практика, трпение и искрена желба за разбирање.

Емпатијата како супермоќ

Кога ја користиме емпатијата, влијаеме на светот околу нас повеќе отколку што мислиме. Една искрена објава на разбирање или поддршка може да смени нечие расположение, да ја зајакне врската и да создаде средина полна со доверба.

Да се биде емпатичен не е слабост. Напротив, тоа е најсилната супермоќ што ја поседуваме како луѓе.