Фото:Canva/Краткотрајна, но интензивна емоционална промена по породувањето.

/11 /11

За актуелни содржини и вести од светот на родителството и бременост изберете ја Рингераја како свој омилен извор на Google.

Постави

Зошто се јавува бејби блуз?

Главната причина се наглите хормонални промени по породувањето. По раѓањето на бебето, нивото на хормони драстично се менува, што влијае на емоциите и расположението.

Особено важни се промените во естрогенот и прогестеронот, кои нагло опаѓаат по породувањето.

Дополнително, влијаат и:

• физичкиот замор и недостиг на сон,
• новата животна улога и одговорностите кои доаѓаат,
• болката и физичкото закрепнување,
• промените во рутината.

Симптоми на бејби блуз

Најчести знаци се:

• плачливост без јасна причина,
• чувствителност и раздразливост,
• промени во расположението,
• чувство на несигурност,
• анксиозност или напнатост.

Колку трае?

Бебе-блуз обично започнува 2-3 дена по породувањето и трае неколку дена до две недели. Исчезнува постепено сам од себе.

Ако симптомите траат подолго од две недели или се влошуваат, може да се работи за постпородилна депресија и потребна е стручна помош.

Како да си помогнете?

• Одморајте секогаш кога е можно.
• Прифатете помош од партнерот и семејството.
• Зборувајте за вашите чувства.
• Хранете се редовно и здраво и пијте доволно вода.
• Излегувајте на свеж воздух.

Кога да побарате помош?

Побарајте лекар или психолог ако:

• чувствата на тага се интензивни и долготрајни,
• имате потешкотии да се грижите за себе или бебето,
• се појавуваат мисли на очај или анксиозност.

Бејби блуз е нормална и привремена состојба која ја доживуваат многу мајки. Тоа не значи слабост, туку природна реакција на големите хормонални, физички и животни промени.

Со поддршка, одмор и разбирање, оваа фаза обично поминува брзо, отворајќи простор за поврзување со бебето и новата улога на мајчинството.