/11 /11

Прв ден

Доручек: Jогурт, младо сирење, црн леб 

Ужина: Овошје или овошен сок

Ручек: Kомпир салата со печена риба, црн леб или двопек

Ужина: Овошје или овошен сок

Вечера: Варен зеленчук, парче бело месо, салата, парче двопек

Втор ден

Доручек: Мусли во млеко

Ужина: Малку сладолед

Ручек: Чорба од зелка со парче месо и салата од цвекло

Ужина: Бело кафе

Вечера: Варен зеленчук, парче бело месо, салата, парче двопек

Трет ден

Доручек: Сок од морков, црно кафе

Ужина: Чисти не солени семки од сончоглед

Ручек: Салата од карфиол, парче пилешко месо и парче двопек

Ужина: Овошје или овошен сок

Вечера: Јогурт, парче двопек, салата

Четврти ден

Доручек: Мусли

Ужина: Eдна крофна

Ручек: Сварена супа која содржи парче говетско месо, морков и компир, салата и парче двопек

Ужина: Сок од зеленчук

Вечера: Џем на парче леб и зелен чај

Петти ден

Доручек: Џем на парче леб и зелен чај 

Ужина: Овошје

Ручек: Чорба од грашок, парче двопек и салата

Ужина: Сок комбинација од овошје и зеленчук

Вечера: Варен зеленчук, риба, салата, парче двопек

Шести ден

Доручек: Сок од овошје и зеленчук, сирење и парче двопек

Ужина: Овошје или овошеншна салата

Ручек: Шницла од соја, салата од компири и сок од домати

Ужина: Една палачинка

Вечера: Варен зеленчук, парче бело месо, салата, парче двопек

Седми ден

Доручек: Сок од морков, црно кафе

Ужина: Чисти не солени семки од сончоглед

Ручек: Салата од карфиол, парче пилешко месо и парче двопек

Ужина: Овошје или овошен сок

Вечера: Пица со зеленчук

Вака би требало да изгледа вашето мени доколу сте премни да тргнете во поход против целулитот. Забележувате дека диетата не е многу строга, а некои намирници доколку ги немате во моментот можете да ги замените со други кои се многу слични. Држењето на оваа диета ќе ви помогне да се ослободите од целулитот и да си ја повратите самодовербата. При држењето на оваа диета еве на што уште треба да обрнете внимание:

• Јадете што е можно поспоро
• Немојте да зборувате или да гледате телевизија јадете во тивка атносвера
• Наместете фиксни или приближно фиксни термини за јадење

Рековме дека некои намирници понекогаш можете да ги замените, но оваа храна никогаш немојте да ја консумирате:

• Колбаси
• Салама
• Сланина
• Газирани пијалаци
• Павлака
• Виршли
• Супи во ќесичка
• Презачинети супи
• Паштети, месни нарезоци и слично.

И за крај ...

За антицелулит диетата да биде успешна, покрај редовните физички активности, практикувајте масажа, масажата е еден многу ефикасен лек против целулитните наслаги ...