Vedrana13 во 19:37
на тема RE: Вештачко оплодување VIII дел
Во овој дел од животот жената се соочува со многу прашања и дилеми кои ги носи самата бременост, зашто во целост и се менува животот. Почнувајќи од фактот дека станува родител, доаѓа нов член во семејството, секојдневните промени што се случуваат во телото, „лудувањето“ на хормоните... . Сево ова е голем товар и ако дозволите да ве надвладее ќе биде товар и за бебето. Затоа потрудете се, размислете и најдете начин како да се ослободите, да го намалите или целосно да го неутрализирате стресот, зашто ниедна мајка не сака да роди „нервозно" бебе. Бебето ќе биде одраз на она што бевте вие во текот на бременоста.
Како да се релаксирате?
За да се заштитите и себеси и своето поколение практикувајте ја релаксацијата, треба само секојдневно да одделите 10-20 минути. Не е потребно многу време, ниту многу труд, а сепак она што ќе го добиете е неспоредливо многу. Можете да си пуштите и тивка и нежна музика, неутрална која нема да ви буди асоцијации, а ќе ви помогне во опуштањето.
После релаксацијате ќе се чувствувате целосно одморени, полни со елан и можете да ги завршите сите обврски кои ве очекуваат. И најважното од сé е тоа што придобивките од релаксацијата ги чувствува и бебето - вашата опуштеност, смиреност и внатрешна среќа се и негови:
- легнете странично на левата страна,
- свијте ги колената и поставете перниче помеѓу нив
- грбот, вратот и главата се во права линија
- и под главата т.е. вратот поставете перниче
- рацете поставете ги како што ви е најудобно
- затворете ги очите и вниманието свртете го на телото
- свесно отпуштете ја секоја зона од телото поединечно, почнувајќи од стапалата, па се до мускулите на лицето (опуштете ги стапалата, потколениците, надколениците, стомакот, грбот, градите, дланките, подлактиците, надлактиците, рамената, вратот и лицето).
- ако некоја зона ја чуствувате понапната, задржете се подолго време на неа
- потоа чувствувајте како се смирува дишењето и само набљудувајте го свесно процесот на вдишување и издишување
- со тоа се смирува и умот, и во тишината во која се наоѓате лесно воспоставувате комуникација со себеси и со бебето
забава Бремените
Автор: bobik
Недостиг на железо: Тивок проблем со големо влијание
Недостигот на железо е една од најчестите нутритивни дефицити во свето...
Децата паѓаат. Тоа е дел од нивниот раст, игра и учење. Од првите обид...
10 совети како да сопреме икање
Икањето е ненадејна и неконтролирана реакција на дијафрагмата која мож...
Храната како дел од културен идентитет
Храната е повеќе од гориво за телото. Таа е јазик на културата, традиц...
Икањето почнува ненадејно, трае неочекувано, а понекогаш се чини дека ...
Млеко.
Admin
По една година, кое млеко е поздраво да му се дава на дете: