|      
Сакаш да се откажеш?
Пред да ја потврдиш својата одлука, запознај се со последиците од таа одлука.
Доколку го потврдиш своето откажување, на твојот комјутер ќе наместиме cookie, кој ќе ни овозможи, во текот на натпреварот (14.03 - 18.03.2016) при посета на порталот да те препознаеме и да овозможиме слободно користење на порталот, без прикажување сликички, односно контролор на играта од десна страна на екранот.

Истовремено ќе бидат одземени сите собрани поени. За жал, со откажувањето, губиш и право на награди.

Дали се уште сакаш да се откажеш?
Рингераја.мк користи "колачиња" за обезбедување подобро корисничко искуство, следење на посетеноста и приказ на огласи. Поставките за прифаќање на колачињата ги прилагодувате во вашиот пребарувач.
Со продолжување на користењето на сајтот се смета дека се согласувате со користење на колачињата за наведените цели. За продолжување кликнете “Во ред”.   Дознајте повеќе.
Бременоста во животот на една жена е исклучителен период и зависно од чувствителноста и нејзиниот карактер може да ја доживее како единствено и неповторливо искуство, жртвување и тест на издржливост, емоционален тобоган, спиритуално патување.

image
/11


Во овој дел од животот жената се соочува со многу прашања и дилеми кои ги носи самата бременост, зашто во целост и се менува животот. Почнувајќи од фактот дека станува родител, доаѓа нов член во семејството, секојдневните промени што се случуваат во телото, „лудувањето“ на хормоните... . Сево ова е голем товар и ако дозволите да ве надвладее ќе биде товар и за бебето. Затоа потрудете се, размислете и најдете начин како да се ослободите, да го намалите или целосно да го неутрализирате стресот, зашто ниедна мајка не сака да роди „нервозно" бебе. Бебето ќе биде одраз на она што бевте вие во текот на бременоста.

Како да се релаксирате?

За да се заштитите и себеси и своето поколение практикувајте ја релаксацијата, треба само секојдневно да одделите 10-20 минути. Не е потребно многу време, ниту многу труд, а сепак она што ќе го добиете е неспоредливо многу. Можете да си пуштите и тивка и нежна музика, неутрална која нема да ви буди асоцијации, а ќе ви помогне во опуштањето.

После релаксацијате ќе се чувствувате целосно одморени, полни со елан и можете да ги завршите сите обврски кои ве очекуваат. И најважното од сé е тоа што придобивките од релаксацијата ги чувствува и бебето - вашата опуштеност, смиреност и внатрешна среќа се и негови: 

-       легнете странично на левата страна,

-       свијте ги колената и поставете перниче помеѓу нив

-       грбот, вратот и главата се во права линија

-       и под главата т.е. вратот поставете перниче

-       рацете поставете ги како што ви е најудобно

-       затворете ги очите и вниманието свртете го на телото

-       свесно отпуштете ја секоја зона од телото поединечно, почнувајќи од стапалата, па се до мускулите на лицето (опуштете ги стапалата, потколениците, надколениците, стомакот, грбот, градите, дланките, подлактиците, надлактиците, рамената, вратот и лицето).

-       ако некоја зона ја чуствувате понапната, задржете се подолго време на неа

-       потоа чувствувајте како се смирува дишењето и само набљудувајте го свесно процесот на вдишување и издишување

-       со тоа се смирува и умот, и во тишината во која се наоѓате лесно воспоставувате комуникација со себеси и со бебето   



Но не заборавајте - релаксацијата не е само лежење со затворени очи, јогиската релаксација е свесна ментална активност која ве води во вашата внатрешност и ве враќа на вашата вистинска природа. Го пронаоѓа вашиот внатрешен мир и тишина и тогаш, покрај чуството за себеси, го откривате и присуството на другата душа која ја носите во вашето тело 9 месеци. Воспоставувате внатрешен контакт со бебето, на вистински емоционален начин, кој претставува и духовен чин, зашто сте свесни за животот кој расте во вас, сте создавател и креатор на едно чудо кое започнува на микроскопско ниво, но го има целиот потенцијал да стане голем човек.
Цветна маска - за нежно и негувано лице
Цветната маска е одличен начин за нега и одржување на кожата на лицето. Денес ќе ви претставиме маска од цветот роза, ко...
5
Домашен лек за лечење на кандида
Оваа упорна гливичка е чест жител на нашиот организам. Во прилог е домашен рецепт за лечење на кандида, кој е истo така ...
4
Како да ги комбинирате чизмите со облека?
Чизмите се едни од водечките тенденции за есен/зима 2014-2015 година. Погледнете како да ги комбинирате чизмите со облек...
3
Јога за здрава бременост
Последниве неколку години се зголемува бројот на истражувања кои покажуваат дека трудниците кои практикуваат јога имаат ...
3


Ти се допаѓа статијата? Кликни “Like” и додај свој коментар:



Анкета

Кое име Ви се допаѓа?
lp136

Кое име Ви се допаѓа?

Коле (0%)

Коста (67%)

Коце (0%)

Константин (33%)


Број на сите гласови: 3

Фала на гласовите. Гласавте веќе на сите актуелни анкети. Можеш да направиш своја анкета!