|      
Сакаш да се откажеш?
Пред да ја потврдиш својата одлука, запознај се со последиците од таа одлука.
Доколку го потврдиш своето откажување, на твојот комјутер ќе наместиме cookie, кој ќе ни овозможи, во текот на натпреварот (14.03 - 18.03.2016) при посета на порталот да те препознаеме и да овозможиме слободно користење на порталот, без прикажување сликички, односно контролор на играта од десна страна на екранот.

Истовремено ќе бидат одземени сите собрани поени. За жал, со откажувањето, губиш и право на награди.

Дали се уште сакаш да се откажеш?

Истегнување или кинење на мускул? Како да ги разликуваш симптомите?

Редакција Рингераја, 15.8.2025
Повредите на мускулите се чести, особено кај луѓе кои се физички активни, без разлика дали станува збор за спорт, работа или секојдневни активности.

image
Истегнување и кинење на мускул
/11


Но, многумина не знаат дали болката што ја чувствуваат е само истегнување или нешто посериозно како кинење на мускул. Разликувањето на овие две повреди е важно за да знаете како да постапите и колку време е потребно за опоравување.

 

Што е истегнување на мускул?

Истегнување настанува кога мускулот или тетивата се развлекуваат повеќе од нормално, но без целосно оштетување на влакната. Често се јавува по нагло движење, прекумерно оптоварување или недоволно загревање.

Симптоми на истегнување се: блага до умерена болка, чувство на затегнатост, лесно ограничено движење, мал или без оток, болката се намалува за неколку дена.

 

Што е кинење на мускул?

Кинењето значи оштетување на мускулните влакна од делумно до целосно распаѓање. Тоа е сериозна повреда која бара повеќе време и често медицинска интервенција.

Симптоми на кинење се: остра, нагла болка во моментот на повреда, видно намалена сила на мускулот, забележливо отекување или модринки, понекогаш се слуша „пук“ звук при кинењето, тешкотии или неможност за движење на погодениот дел.

 

Како да реагирате?

  • Кај истегнувањето потребен е одмор, ставање мраз на местото, лесно истегнување по неколку дена и постепено враќање на активноста.
  • Кај кинењето треба итно да се посети лекар. Можно е да е потребна имобилизација, физикална терапија или хируршка интервенција.

 

Ако болката е силна, има големо отекување или не можете да ја движите повредената област, не ризикувајте побарајте стручна помош веднаш.

Ти се допаѓа статијата? Кликни “Like” и додај свој коментар:

Кој тип на вежбање најмногу прилега во бре...
Бременост! Мислиме дека ова е периодот кога никој нема да ни замери што јадеме повеќе од вообичаено, некое кило плус нем...
2
5 брзи трикови за совршена фигура
Понекогаш ни сами не сме свесни колку со здрав начин на живот можеме да влијаеме на здравјето и да го промениме текот на...
2
Безбедно ли е да се спортува за време на б...
Убавата и цврста фигура е "фикс идеја" за повеќето жени. Тие се борат со вишокот килограми, почитуваат строги диет...
2
Брзото одење го продолжува животот
Пешачењето е едно од најдобрите работи што можете да направите за вашето здравје. Тоа е корисно за срцето, крвниот прити...
2




Анкета

Очила или леќи
Lacrymosa

За што би се одлучиле?

Очила (58%)

Леќи (42%)


Број на сите гласови: 88

Фала на гласовите. Гласавте веќе на сите актуелни анкети. Можеш да направиш своја анкета!