Фото:Canva/Не се препорачуваат строги диети или брзо слабеење при планирање бременост.

/11 /11

За актуелни содржини и вести од светот на родителството и бременост изберете ја Рингераја како свој омилен извор на Google.

Постави

Планирањето на бременоста е добра можност да посветите внимание на исхраната, физичката активност и општото здравје. Телесната тежина е еден од факторите што можат да влијаат врз репродуктивното здравје, иако не е единствениот показател за тоа колку е здрав организмот.

Како тежината влијае врз плодноста?

И премалата и прекумерната телесна тежина можат да влијаат врз хормоналната рамнотежа и овулацијата. Кај некои жени, прекумерната тежина е поврзана со инсулинска резистенција и синдром на полицистични јајници (PCOS), што може да ги направи менструалните циклуси понепредвидливи и да го отежне зачнувањето.

Зошто е важна за време на бременоста?

Прекумерната тежина пред бременоста е поврзана со поголем ризик од гестациски дијабетес, висок крвен притисок и прееклампсија, како и од одредени компликации при породувањето. Од друга страна, недоволната тежина може да биде поврзана со поголем ризик од раѓање бебе со мала родилна тежина и предвремено породување.

Сепак, овие ризици не значат дека компликациите сигурно ќе се појават. Редовните прегледи и соодветната грижа можат да помогнат во нивното следење и намалување.

Како да се подготвите?

Ако планирате бременост, разговарајте со лекар за вашата здравствена состојба и тежина. Изберете разновидна исхрана со овошје, зеленчук, интегрални житарки, протеини и здрави масти. Вклучете редовна физичка активност и избегнувајте строги диети и нагло слабеење.

Не е неопходно да имате одредена телесна тежина за да забремените. Целта е да го поддржите здравјето на организмот, без притисок и нереални очекувања.

Ако планирате бременост, консултирајте се со лекар за индивидуални препораки, вклучувајќи и земање фолна киселина пред зачнувањето.

Забелешка:  

Сите материјали, публикации, коментари, теми и категории, како и целата содржина на Рингераја.мк, се од информативен карактер и истите НЕ можат да заменат консултација со лекар за дијагностика и лечење. За се што е поврзано со Вашето здравје, консултирајте се со својот матичен лекар.