Мамма во 18:19
на тема Песнички на македонски
Под изреката - “јадење за двајца”, не треба да се подразбира да се јаде сe, туку да се јаде правилно. Нека вашата чинија биде полна со здрава храна, чисти протеини и многу овошје и зеленчук. Избегнувајте газирани сокови, благо и преработена храна.
Јајцата се еден од главните извори на протеини. Тие исто така се одличен извор на хлорин, кој помага за развој на мозокот на бебето и негов целокупен раст.
Јогуртот е одличен извор на калциум кој има и протеини. Тој исто така содржи пробиотици кои помагаат против габичните инфекции, кои се честа појава кај трудниците.
Леќата е одличен извор на фолати - што е од витално значење за развојот на мозокот, нервниот систем на бебето и штити од одредени вродени дефекти.
Лососот е богат со омега-3 масни киселини. Тие играат клучна улога во развојот на очите и мозокот на бебето и може да помогнат да се намали ризикот од депресија за време на бременоста.
Зеленчуците како спанаќ, аспарагус и брокула се преполни со витални хранливи состојки - тие дефинитивно треба да ги консумираат сите. Изненадени?
забава Бремените
Автор: bobik
Зошто е важна редовната хигиена во домот?
Домот е многу повеќе од четири ѕида. Тој е наше засолниште, место за о...
Здравствени придобивки од јадење овошје
Овошјето е едно од најприродните и највкусните извори на витамини, мин...
Колострумот, познат како „првото млеко“, е вистинско богатство што мај...
Секој од нас барем еднаш почувствувал чувство на тежина, стегнат стома...
Да си добар родител: очекување или вистинска приказна?
Денес, родителите живеат под лупа со присуството на социјалните мрежи,...