Што да јадете кога водата не ви е доволна?
Хидратацијата најчесто ја поврзуваме со пиење вода, но телото ја добива потребната течност и преку храната.
Во светот на фитнесот често се слуша фразата „Без болка, нема добивка“, но ова е една од најопасните заблуди кога станува збор за здравјето и безбедното вежбање.
Хидратацијата најчесто ја поврзуваме со пиење вода, но телото ја добива потребната течност и преку храната.
Сите имаме денови кога ништо не оди според планот, а најлесниот начин да се утешиме изгледа како парче пица, чоколадо или чипс.
Сите сакаме рамен и затегнат стомак, но прашањето е: дали постои вежба која топи маснотии конкретно на оваа област? Одговорот е и да и не.