Фото:Canva/Имаме милиони начини да стапиме во контакт со некого во секунда, а сепак се чувствуваме поизолирани од кога било.

/11 /11

За актуелни содржини и вести од светот на родителството и бременост изберете ја Рингераја како свој омилен извор на Google.

Постави

Не сте единствени. Во секојдневието исполнето со обврски, стрес и различни очекувања, пронаоѓањето заеднички јазик може да стане вистински предизвик.

Но, зошто се случува ова? Дали навистина стануваме помалку толерантни или едноставно имаме сè помалку време и трпение едни за други?

1. Постојано сме под стрес

Работните обврски, финансиските грижи, семејните одговорности и недостигот на одмор влијаат врз нашето расположение. Кога сме исцрпени, полесно реагираме импулсивно, погрешно ги толкуваме туѓите зборови и немаме доволно трпение да сослушаме некого до крај.

Понекогаш не сме лути на личноста пред нас, туку на сè што ни се насобрало во текот на денот.

2. Повеќе сакаме да бидеме во право отколку да се разбереме

Во многу разговори целта станува да докажеме дека сме во право, наместо да разбереме како размислува другиот. Различното мислење го доживуваме како напад врз нашите ставови, па разговорот брзо се претвора во расправија.

Но, не мора секогаш да се согласуваме за да се почитуваме. Понекогаш е доволно искрено да кажеме дека некого разбираме, иако размислуваме поинаку од него.

3. Слушаме за да одговориме, а не за да разбереме

Додека некој ни зборува, често веќе размислуваме што ќе му одговориме. Така ги пропуштаме неговите вистински чувства и потреби.

Активното слушање значи да му дадеме простор на другиот да се изрази без веднаш да го прекинуваме, осудуваме или да му нудиме решение.

4. Очекуваме другите да нè разбираат без објаснување

Понекогаш очекуваме партнерот, пријателите или членовите на семејството сами да забележат што ни пречи, што ни недостасува или од што сме повредени. Кога тоа нема да се случи, се разочаруваме.

Сепак, никој не може секогаш да ги препознае нашите неискажани потреби. Јасната, мирна и искрена комуникација може да спречи многу недоразбирања.

5. Социјалните мрежи влијаат врз начинот на кој комуницираме

Комуникацијата преку пораки често го отстранува тонот на гласот, изразот на лицето и другите знаци што ни помагаат да ја разбереме намерата на соговорникот. Една кратка реченица може да звучи ладно или навредливо, иако не била така замислена.

Дополнително, постојаното изложување на расправии и остри коментари може да создаде впечаток дека несогласувањето мора да заврши со конфликт.

Како повторно да најдеме заеднички јазик?

Не можеме да ги промениме сите луѓе околу нас, но можеме да го промениме начинот на кој комуницираме со нив.

• Застанете пред да реагирате. Не мора да одговорите веднаш, особено кога сте лути.
• Поставувајте прашања. Наместо да претпоставувате што мисли другиот, обидете се да разберете.
• Зборувајте за своите чувства. Кажете што ве повредило без навреди и обвинувања.
• Прифатете дека различностите се нормални. Не секој мора да има исти вредности, мислења или животни приоритети.
• Поставете здрави граници. Разбирањето не значи дека треба да трпите понижување, манипулација или навредливо однесување.

Можеби не ни недостасуваат зборови, туку трпение

Во свет во кој сите брзаме да кажеме нешто, понекогаш забораваме колку значи некој навистина да нè сослуша. Не секој конфликт може да се избегне, ниту секоја врска може да се спаси со разговор, но многу недоразбирања можат да се ублажат со повеќе емпатија и искреност.

Понекогаш, за повторно да најдеме заеднички јазик со луѓето околу нас, не треба да зборуваме погласно, туку да слушаме повнимателно.