Gorde86 во 22:14
на тема RE: Нова мобилна апликација за поддршка на родители на деца
Со помош на дадените инструкции проверете дали толку многу ви се одвоиле стомачните мускули, па ви треба мидер по породувањето
|
/11
За актуелни содржини и вести од светот на родителството и бременост изберете ја Рингераја како свој омилен извор на Google.
Физиотерапевтите можат уште во болница да ја тестираат дијастазата (одвоеноста) на стомачните мускули од третиот по петтиот ден по породувањето, или истото направете го дома, по доаѓањето од болница.
Тест за стомачните мускули
Легнете на грб и свиткајте ги двете колена. Стопалата треба да ви бидат целосно на подлогата, а и главата исто така. Со врвовите на прстите лесно притиснете над папокот и додека притискате подигнете ја главата. Ако стомачните мускули се разделени повеќе од 2 сантиметри, тогаш мора да се придржувате до посебните препораки.
Времето на носење на мидер е ограничено само додека се движите или работите. Додека мирувате извадете го мидерот.
Секако, мидерот нема да биде од корист доколку не вежбате. Комбинацијата од носење на мидер и вежби за зајакнување на стомачните мускули се покажала како најдобар пат за опоравување.
Кои се препораките за лицата кои имаат дијастаза?
Лицата кои имаат дијастаза поголема од два прста, треба да го избегнуваат ротирањето на горниот дел на телото настрана. Сите останати движења за јакнење на стомачните мускули се дозволени. Ако растојанието е помало од два прсти тогаш може да се изведуваат и вежби со ротации за јакнење на страничните и стомачните мускули.
Ти се допаѓа статијата? Кликни “Like” и додај свој коментар:
Прекин на доењето - II дел
Одбивањето е дел од природниот тек на доењето и една од многуте стапки во растењето на детето и одделувањето од Вас. Сла...
4
Одбивањето е дел од природниот тек на доењето и една од многуте стапки во растењето на детето и одделувањето од Вас. Сла...
4
Што никој не ви кажува за првите месеци со...
Сите зборуваат за радоста, за љубовта на прв поглед, за најубавиот период во животот.Но ретко кој зборува за другата стр...3
Сите зборуваат за радоста, за љубовта на прв поглед, за најубавиот период во животот.Но ретко кој зборува за другата стр...
3
Програма на приватната детска градинка Амичи
Приватната детска градинка Амичи работи веќе осум години и успешно се рангира на високо место кога станува збор за квали...3
Приватната детска градинка Амичи работи веќе осум години и успешно се рангира на високо место кога станува збор за квали...
3
Што му треба на бебето веднаш по раѓањето?
Првите минути и часови по раѓањето се исклучително важни за новороденчето.3
Првите минути и часови по раѓањето се исклучително важни за новороденчето.
3
