Рингераја.мк користи "колачиња" за обезбедување подобро корисничко искуство, следење на посетеноста и приказ на огласи. Поставките за прифаќање на колачињата ги прилагодувате во вашиот пребарувач.
Gorde86 во 22:14
на тема RE: Нова мобилна апликација за поддршка на родители на деца
Со помош на дадените инструкции проверете дали толку многу ви се одвоиле стомачните мускули, па ви треба мидер по породувањето
|
/11
Физиотерапевтите можат уште во болница да ја тестираат дијастазата (одвоеноста) на стомачните мускули од третиот по петтиот ден по породувањето, или истото направете го дома, по доаѓањето од болница.
Тест за стомачните мускули
Легнете на грб и свиткајте ги двете колена. Стопалата треба да ви бидат целосно на подлогата, а и главата исто така. Со врвовите на прстите лесно притиснете над папокот и додека притискате подигнете ја главата. Ако стомачните мускули се разделени повеќе од 2 сантиметри, тогаш мора да се придржувате до посебните препораки.
Времето на носење на мидер е ограничено само додека се движите или работите. Додека мирувате извадете го мидерот.
Секако, мидерот нема да биде од корист доколку не вежбате. Комбинацијата од носење на мидер и вежби за зајакнување на стомачните мускули се покажала како најдобар пат за опоравување.
Кои се препораките за лицата кои имаат дијастаза?
Лицата кои имаат дијастаза поголема од два прста, треба да го избегнуваат ротирањето на горниот дел на телото настрана. Сите останати движења за јакнење на стомачните мускули се дозволени. Ако растојанието е помало од два прсти тогаш може да се изведуваат и вежби со ротации за јакнење на страничните и стомачните мускули.
Ти се допаѓа статијата? Кликни “Like” и додај свој коментар:
Што се случува со бебето во првиот месец о...
Првиот месец од животот е период на огромни промени за новороденчето. Бебето преминува од заштитената средина во утробат...
4
Првиот месец од животот е период на огромни промени за новороденчето. Бебето преминува од заштитената средина во утробат...
4
Потполно гола стои на глава и ја дои ќерката!
Ејми Вудруф, која во април 2011 година објавила фотографија на која е потполно гола, застаната на глава и ја дои својата...4
Ејми Вудруф, која во април 2011 година објавила фотографија на која е потполно гола, застаната на глава и ја дои својата...
4
Се роди најголемото бебе во САД
Мајка од Јута роди бебе тешко 6350 грама, кое веќе носи ист број на пелени како и неговите двегодишни сестри близначки. ...4
Мајка од Јута роди бебе тешко 6350 грама, кое веќе носи ист број на пелени како и неговите двегодишни сестри близначки. ...
4
Ѕвезда на бебе календар за 2022 година - Н...
Да ни ги стопли ладните ноемвриски денови, силно нека блеска оваа ноемвриска ѕвезда3
Да ни ги стопли ладните ноемвриски денови, силно нека блеска оваа ноемвриска ѕвезда
3
