Рингераја.мк користи "колачиња" за обезбедување подобро корисничко искуство, следење на посетеноста и приказ на огласи. Поставките за прифаќање на колачињата ги прилагодувате во вашиот пребарувач.
Gorde86 во 22:14
на тема RE: Нова мобилна апликација за поддршка на родители на деца
Со помош на дадените инструкции проверете дали толку многу ви се одвоиле стомачните мускули, па ви треба мидер по породувањето
|
/11
Физиотерапевтите можат уште во болница да ја тестираат дијастазата (одвоеноста) на стомачните мускули од третиот по петтиот ден по породувањето, или истото направете го дома, по доаѓањето од болница.
Тест за стомачните мускули
Легнете на грб и свиткајте ги двете колена. Стопалата треба да ви бидат целосно на подлогата, а и главата исто така. Со врвовите на прстите лесно притиснете над папокот и додека притискате подигнете ја главата. Ако стомачните мускули се разделени повеќе од 2 сантиметри, тогаш мора да се придржувате до посебните препораки.
Времето на носење на мидер е ограничено само додека се движите или работите. Додека мирувате извадете го мидерот.
Секако, мидерот нема да биде од корист доколку не вежбате. Комбинацијата од носење на мидер и вежби за зајакнување на стомачните мускули се покажала како најдобар пат за опоравување.
Кои се препораките за лицата кои имаат дијастаза?
Лицата кои имаат дијастаза поголема од два прста, треба да го избегнуваат ротирањето на горниот дел на телото настрана. Сите останати движења за јакнење на стомачните мускули се дозволени. Ако растојанието е помало од два прсти тогаш може да се изведуваат и вежби со ротации за јакнење на страничните и стомачните мускули.
Ти се допаѓа статијата? Кликни “Like” и додај свој коментар:
Како да се намали тeмпературата кај бебињата
Температурата е добра причина за загриженост, особено кај младите доенчиња. Значи, ако мислите дека на вашето бебе му е ...
4
Температурата е добра причина за загриженост, особено кај младите доенчиња. Значи, ако мислите дека на вашето бебе му е ...
4
Домашна VS супа од кесичка
Ширум светот, во различните цивилизации и култури, супата отсекогаш била исклучително ценета заради своите закрепнувачки...4
Ширум светот, во различните цивилизации и култури, супата отсекогаш била исклучително ценета заради своите закрепнувачки...
4
Видео и фото: Кралското бебе си оди дома
Ова е специјален момент за нас. Мислам дека секој родител го чувствува истото што и ние, изјави Кејт на излезот од болни...
4
4
Баба знае – како што никој друг не знае
Во време на паметни телефони, брзи одлуки и уште побрзо заборавање, останува едно сигурно место каде животот тече побавн...3
Во време на паметни телефони, брзи одлуки и уште побрзо заборавање, останува едно сигурно место каде животот тече побавн...
3
