Фото:Canva/Плодниот период не е само датум на календарот. Во текот на циклусот може да забележите одредени промени во телото кои се поврзани со овулацијата.

/11 /11

За актуелни содржини и вести од светот на родителството и бременост изберете ја Рингераја како свој омилен извор на Google.

Постави

Што е плоден прозорец?

Плодниот прозорец е период од неколку дена во циклусот кога постои најголема веројатност за зачнување. Сперматозоидите можат да преживеат неколку дена во женскиот репродуктивен тракт, додека јајце-клетката има многу пократок период во кој може да биде оплодена.

1. Промени во цервикалната слуз

Еден од најкорисните природни знаци е промената на вагиналниот секрет.

Како што се приближува овулацијата, секретот може да стане: проѕирен, лизгав, влажен, растеглив, слично на белка од јајце.

Оваа промена е поврзана со зголеменото ниво на естроген и создава средина која им олеснува на сперматозоидите да се движат.

2. Благ пораст на базалната температура

По овулацијата, зголеменото ниво на прогестерон може да предизвика мало зголемување на базалната телесна температура.

Важно е да знаете дека температурата обично потврдува дека овулацијата веројатно веќе се случила, наместо прецизно да го најави денот на овулацијата.

3. Лесна болка или чувство на притисок

Некои жени чувствуваат краткотрајна болка или непријатност во долниот дел на стомакот околу овулацијата.

Ова понекогаш се нарекува овулациска болка, но не се јавува кај сите жени и не е доволно сигурен знак сам по себе.

4. Промени во либидото

Кај некои жени може да се забележи зголемена сексуална желба околу плодниот период.

Сепак, либидото зависи од многу фактори, па не треба да се користи како единствен показател за овулација.

5. Други можни промени

Некои жени забележуваат:

• поголема чувствителност на градите,
• промени во расположението,
• чувство на повеќе енергија,
• промени во апетитот.

Овие знаци можат да се појават, но се многу индивидуални и не се сигурен доказ дека се случува овулација.

Комбинирањето на повеќе знаци е покорисно

Ако сакате подобро да го запознаете својот циклус, можете да ги следите: цервикалната слуз, базалната температура, должината и текот на циклусот, овулациските тестови, доколку ги користите.

Комбинирањето на повеќе показатели може да даде подобра слика отколку потпирањето само на еден знак.

Ниту еден телесен знак не може секогаш прецизно да го одреди денот на овулацијата. Циклусот може да се промени поради стрес, болест, патување, промени во тежината, сон или други фактори.

Ако циклусите се многу нередовни или долго време не успевате да забремените, разговарајте со гинеколог.

Вашето тело постојано испраќа сигнали. Со внимателно следење на циклусот, со текот на времето можете подобро да ги препознаете сопствените знаци на плодност.

Запознавањето со сопствениот циклус не е само начин полесно да го одредите плодниот период. Тоа е и начин подобро да го разберете своето тело.