Фото:Freepik/Подготовката за бременост не започнува со позитивен тест, туку со информирани избори за здравјето, телото и умот и кај жената и кај мажот.

/11 /11

За актуелни содржини и вести од светот на родителството и бременост изберете ја Рингераја како свој омилен извор на Google.

Постави

1. Лекарски прегледи

Пред планирање бременост се препорачува гинеколошки преглед, ПАП тест, ултразвук и основни лабораториски анализи.

2. Фолна киселина

Земањето фолна киселина најмалку еден месец пред зачнување го намалува ризикот од вродени аномалии и е еден од најважните чекори во подготовката.

3. Здрави животни навики

• Воведете балансирана исхрана.
• Имајте редовна физичка активност.
• Избегнувајте алкохол и цигари.

4. Контрола на хронични состојби

Доколку постојат здравствени состојби како дијабетес, проблеми со тироидната жлезда или анемија, тие треба да бидат под контрола пред зачнувањето.

5. Ментална и емоционална подготовка

Намалувањето на стресот и грижата за менталното здравје имаат големо влијание врз хормоналниот баланс и фертилитетот.

Планирањето бременост започнува пред зачнувањето. Со навремена грижа и информирани одлуки, создавате најдобри услови за здрава бременост и силен почеток на нов живот.