Фото:Canva/Сe започнува со желба, но расте со свесност, трпение и грижа за себе, чекор по чекор кон исполнување на најубавата животна улога.

/11 /11

Денес, сè повеќе парови свесно пристапуваат кон овој процес, подготвувајќи го телото и умот за новиот живот што доаѓа. Плодноста не е само прашање на биологија. Тоа е хармонија меѓу здравјето, емоциите и начинот на живот.

Што е плодност и кога е највисока?

Плодноста претставува способност на организмот да зачне и одржи здрава бременост.
Кај жената, најплодниот период е неколку дена пред овулацијата и на самиот ден на овулација, кога зрелата јајце клетка е подготвена за оплодување.
Кај мажите пак, плодноста зависи од квалитетот, бројот и подвижноста на сперматозоидите.

Но, важно е да се знае дека фертилноста не е непроменлива. Со годините, особено по 30-тата, плодноста природно почнува да опаѓа, па затоа потребно е навремено планирањето на бременост и проширување на семејството.

Како да се подготвите пред да започнете со обиди за зачнување?

1. Медицинска проверка

Пред да започнете со планирање, добро е и двајцата партнери да направат основни прегледи и анализи, како што се хормонален статус, гинеколошки преглед, проверка на тироидната жлезда и анализа на спермограм.
Овие резултати можат да помогнат во рано откривање на можни пречки за зачнување.

2. Здрава исхрана и додатоци

Фертилноста е силно поврзана со исхраната.
Препорачливо е внесување на: фолна киселина пред и во текот на бременоста, витамини Е и Ц, цинк и селен за подобра репродуктивна функција, многу овошје, зеленчук, интегрални житарки и здрава маст од маслиново масло и јаткасти плодови.

Влијание на животниот стил врз плодноста

Навиките како: пушење, прекумерно консумирање алкохол, недоволно спиење и хроничен стрес можат значително да ја намалат плодноста.
Редовната физичка активност, умереноста во се и менталниот баланс се исто толку важни колку и медицинската подготвеност.
Жените кои редовно се движат и се грижат за себе, полесно го регулираат хормоналниот баланс и менструалниот циклус.

Психолошки аспект на планирањето бременост

Многу парови забораваат дека зачнувањето е и емоционален процес. Преголемиот притисок и постојаното „очекување“ може да создадат стрес што всушност ја отежнува фертилноста.
Важно е да се потсетиме дека телото и умот работат како едно. Кога сме смирени и опуштени, шансите за зачнување се поголеми.

Кога да се побара помош од стручно лице?

Ако по 12 месеци редовни обиди без контрацепција не дојде до бременост или по 6 месеци кај жени над 35 години, препорачливо е да се направат дополнителни испитувања.
Современата медицина нуди голем број безбедни и ефективни третмани за поттикнување на плодноста.

Плодноста и планирањето на бременоста не се само медицински процес. Бара многу свесност, љубов и трпение. Најважно е телото да биде подготвено, умот смирен, а срцето отворено.
Секоја бременост започнува со една мисла, една желба и многу љубов, а токму љубовта е најсилниот поттик за нов живот.