/11 /11

Бијонсе е фан на фитнес тренинзи со тегови. Пред породувањето таа не пропуштала ниту еден тренинг, дури и кога ја очекувал концерт со сложена кореографија.

За да се врати во форма, чоколадната убавица планира да тренира 6 пати неделно, најчесто наутро: “Така се тонизирам за денот кој претстои и се чувствувам подобро”, објаснува таа.

Пејачката не сака да ослабе премногу и да го промени обликот на телото, туку само да ги зајакне деловите на телото, кое се опуштија со бременоста.

Диета

Бијонсе никогаш не се подложувала на строги диети, па заради тоа кај неа не сме забележале јо-јо ефект.

Таа ќе продолжи да внимава на менито но, како и досега, еднаш неделно ќе си дозволи да јаде некое од омилените забранети искушенија.

Бијонсе му дава предност на свежиот зеленчук, јаде помалку овошје и повеќе протеини.