/11 /11

Костенот е драгоцено суво овошје кое има двојна кора што го штити од пропаѓање. Костенот не е високо калоричен како останатото овошје, околу 100 грама костени имаат околу 200 калории, а преставуваат нутритивно високо вреден и заситен оброк, затоа убаво е да ги јадете на секаков начин без разлика дали се печени, варени или пак како пире со нискокалоричен шлаг.

Што e друго важно за костените, што треба да го знаете?

Тие се богати со скроб и поради тоа имаат голем енергетски капацитет и добро се варат во организмот. Можете да ги јадете и за време на диета, бидејќи полни се со протеини, железо и минерални соли. Костенот ни ја дава потребната цврстина на мускулите, ни го зајакнува имунитетот и е делотворен во борбата против анемијата. Со еден збор не подготвува за ладната зима.

Прочитај повеќе

Статијата е преземена од веб сајтот Гетлокал (www.getlokal.mk)