Рингераја.мк користи "колачиња" за обезбедување подобро корисничко искуство, следење на посетеноста и приказ на огласи. Поставките за прифаќање на колачињата ги прилагодувате во вашиот пребарувач.
Jeca во 12:19
на тема RE: Трудници, што јадевте денес?
Како да се подготвите за породување? Практични чекори
Редакција Рингераја, 25.4.2026
Породувањето е посебен и емотивен момент, а добрата подготовка може значително да го намали стресот и да ви даде чувство на сигурност и контрола.
|
Фото:Canva/Добрата подготовка носи поголема сигурност, помал стрес и попозитивно искуство при породувањето.
/11
Практични чекори што ќе ви помогнат:
- Информирајте се навреме
Посетувајте часови за трудници, читајте проверени информации и разговарајте со вашиот гинеколог за тоа што да очекувате.
- Вежбајте техники за дишење и релаксација
Правилното дишење може да помогне при контракции и да го намали чувството на болка.
- Подгответе ја торбата за во болница
Спакувајте ги потребните работи неколку недели однапред за да избегнете паника во последен момент.
- Направете план за породување доколку сакате
Размислете за вашите желби и разговарајте со медицинскиот тим.
- Вклучете ја поддршката
Партнерот или блиска личност може да ви биде голема помош и емоционална поддршка.
- Грижете се за себе
Одмор, правилна исхрана и позитивен став се клучни во овој период.
Секое породување е различно и не мора да оди совршено. Најважно е вие и бебето да сте добро.
Ти се допаѓа статијата? Кликни “Like” и додај свој коментар:
Крварење во второто и третото тромесечје о...
Прочитајте кои се најчестите причини поради кои во второто и третото тромесечје доаѓа до крварење
5
Прочитајте кои се најчестите причини поради кои во второто и третото тромесечје доаѓа до крварење
5
Поддршката за доењето треба да започне во ...
Многу идни мајки веруваат дека доењето е нешто што започнува дури по раѓањето на бебето, но вистината е дека успешното д...4
Многу идни мајки веруваат дека доењето е нешто што започнува дури по раѓањето на бебето, но вистината е дека успешното д...
4
Дишење и техники за смирување при породување
Дишењето и техниките за смирување при породување се меѓу наједноставните, а воедно и најмоќните алатки што ? стојат на р...4
Дишењето и техниките за смирување при породување се меѓу наједноставните, а воедно и најмоќните алатки што ? стојат на р...
4
Жена со пресадена матка е бремена!
Првата жена со пресадена матка е во вториот месец од бременоста, откако успешно и беше имплантиран ембрион!4
Првата жена со пресадена матка е во вториот месец од бременоста, откако успешно и беше имплантиран ембрион!
4
