/11 /11

Кога се споменуваат парови кои имаат проблеми со зачнувањето, најчести се хормоналните или функционалните проблеми со репродуктивниот систем. Сепак, понекогаш малите промени во животниот стил можат да имаат големи резултати. За почеток, тоа е корекција на тежината.

Како тежината влијае на плодноста?

Не е самата тежина таа што ја регулира плодноста, туку содржината на маснотии во организмот. Мастите се резервоар на естроген, женскиот полов хормон. Ако има недостаток на естроген во телото, тоа влијае на менструалниот циклус и овулацијата, а нивното правилно функционирање е потребно за да забремените.

Кој е вашиот БМИ?

БМИ е индекс на телесна маса - со други зборови, параметар кој ни помага да утврдиме дали треба да изгубиме или да добиеме тежина за да го подобриме здравјето.

Формулата за пресметување на БМИ е едноставна:

БМИ = телесна тежина (во килограми) / висина (во метри)

Сега кога го пресметавте вашиот БМИ, споредете го со оваа скала:

БМИ <18,5 неухранетост
БМИ 18,5 - 24,9 нормална тежина
БМИ 25 - 29,9 прекумерна тежина
БМИ> 30 дебелина

Ако вашиот БМИ е помал од 18,5

Ако вашата тежина е помала од препорачаната граница, веројатно ќе имате проблеми со зачнувањето. Сличен проблем може да се појави ако вашиот БМИ е во нормален опсег, но сте исклучително мускулести, што значи дека имате мал процент на телесни масти.
Недостаток на маснотии влијае на овулацијата. Некои експерти тврдат дека оптималната содржина на маснотии во женското тело е околу 22%, иако се потребни повеќе истражувања за да се знае колкав е овој идеален процент.
Во секој случај, ако вашите периоди се нередовни или целосно отсутни, задолжително посетете гинеколог за да утврдите кој е проблемот и да ги преземете потребните чекори.

Ако вашиот БМИ е поголем од 24,9

Зголемената тежина, исто како и намалената, влијае на овулацијата, ја намалува можноста за зачнување, но исто така и шансите за успех на третманот со неплодност. Ако страдате од синдром на полицистични јајници, прекумерната тежина може дополнително да ја влоши состојбата и да ги намали шансите за зачнување.
Покрај тоа, жените со прекумерна тежина имаат поголем ризик од прееклампсија (висок крвен притисок за време на бременоста) и дијабетес, а постои и зголемен ризик за спонтани абортуси и абнормалности кај новороденчињата што може да бара интензивна нега по породувањето.

Значи, без оглед на тоа дали вашата тежина е насочена кон горната или долната скала, ако планирате да го проширите семејството во блиска иднина (но и за општо здравје), консултирајте се со вашиот лекар. Не треба да држите ригорозна диета - мали промени во навиките, здрава и умерена диета и редовна физичка активност, може да направат голема разлика.