|      
Сакаш да се откажеш?
Пред да ја потврдиш својата одлука, запознај се со последиците од таа одлука.
Доколку го потврдиш своето откажување, на твојот комјутер ќе наместиме cookie, кој ќе ни овозможи, во текот на натпреварот (14.03 - 18.03.2016) при посета на порталот да те препознаеме и да овозможиме слободно користење на порталот, без прикажување сликички, односно контролор на играта од десна страна на екранот.

Истовремено ќе бидат одземени сите собрани поени. За жал, со откажувањето, губиш и право на награди.

Дали се уште сакаш да се откажеш?

Која храна го елиминира стресот?

Редакција Рингераја, 20.4.2015
Постојат различни стратегии за справување со стресот, а исхраната е една од нив. Кои се храните, кои можат да се борат со стресот?
Клучни зборови:

image
/11


 

Сите јагленохидрати го стимулираат мозокот да лачи повеќе серотонин. Заради постојано "снабдување" со среќниот хормон, најдобро е да се консумираат сложени јагленохидрати кои побавно се апсорбираат од организмот.

Меѓу нив препорачливи се пченкарен леб, тестенини и житни закуски, вклучувајќи ги овесните снегулки. Софистицираните јагленохидрати исто така можат да го стабилизираат нивото на шеќерот во крвта, што дава чувство за рамнотежа.

Едноставните јагленохидрати се трошат брзо, што доведува до скок во нивото на серотонин. Дејството не им продолжува долго, но е препорачливо нивната потрошувачката да се ограничува, бидејќи можат да се одразат неповолно врз здравјето.

 

Портокалите изобилуваат со витамин C, а според бројни студии тој може да го намали нивото на хормоните поврзани со стресот. За време на едно од истражувањата се утврди дека кај луѓето со висок крвен притисок и високи нивоа на кортизол кои земаат витамин C, концентрацијата на хормонот во крвта се намалува пред стресни задачи.

Главоболката и заморот може да се случат од недостиг на магнезиум. Една чаша спанаќ може да помогне за зачувување на овој минерал. За оние кои не сакаат спанаќ, алтернативна опција се другите лиснати зеленчуци, кои се исто така негов добар извор.

Ти се допаѓа статијата? Кликни “Like” и додај свој коментар:

Хандлинг бебе - правилно кревање и спуштање
Родителите некогаш не знаат правилно како се креваат и спуштаат малите бебиња. (словенечко видео)
4
НОВИ Лино кашички за сигурен и среќен почеток
”Ready to eat“ - овошни кашички наменети за дохрана на бебињата! 45 годишната традиција на Лино гаранција за врвен квали...
4
Тактики за будење по непреспаната ноќ
Овој текст им е наменет на најненаспаните суштества на планетата Земја – на новопечените мајки. Но советите можат да им ...
4
Татко посвои четири деца со посебни потреби
33-годишен самохран татко од Јоркшир посвои четири деца со посебни потреби. Бен Карпентер од Јоркшир, кој многу брзо беш...
4




Анкета

Секс.
пеперутка16

После сексот со сопругот, ти?