Рингераја.мк користи "колачиња" за обезбедување подобро корисничко искуство, следење на посетеноста и приказ на огласи. Поставките за прифаќање на колачињата ги прилагодувате во вашиот пребарувач.
Jeca во 12:19
на тема RE: Трудници, што јадевте денес?
Горештините не се воопшто пријатни за повеќето луѓе и особено за бремените жени. Еве неколку совети, кои ќе им помогнат на бремените жени да се справат со летните горештини:
|
/11
1. Пијте многу вода. Добрата хидратација е исклучително важна за секоја бремена жена, особено кога температурите и потењето се зголемуваат. Пијте рамномерно во текот на целиот ден, за да не чувствувате жед. Ова ќе ви помогне да го намалите ризикот од уринарни инфекции, кои се чести кај бремените жени. За да избегнете дехидратација добро е да јадете овошје и зеленчук богати со вода. Избегнувајте газирани пијалоци и сокови во тетра пакување.
2. Шетајте наутро и навечер, така ќе ги избегнете силните сончеви зраци. Кога сте надвор бидете повеќе во сенка. Прегревањето може да му наштети на бебето. Користете крем 20 минути пред изложување на сонце, затоа што кожата на бремените жени е почувствителна.
3. Пливањето е одличен начин да се релаксирате, но препорачливо е претходно да се консултирате со специјалист.
4. Носете памучна и ленена облека.
5. Носете со себе спреј со вода за разладување. Исто така, можете да поставите мокри крпи на челото или едноставно да си истуширате.
8. Јадете полесна храна.
9. Спијте повеќе и одморајте се, бидејќи кога ќе се роди бебето нема да ја имате таа можност.
10. Ако добиете вртоглавица или ако почувствувате силна жед, веднаш застанете во сенка. Напијте се ладна вода и легнете. Ако наскоро не се чувствувате подобро, контактирајте со вашиот лекар.
11. Кога седите, нека нозете ви бидат благо подигнати на перница, за да избегнете поголем оток од жештината. Избегнувајте долго одење за да ја намалите можноста од појава на силни отоци. Не претерувајте со солта.
Ти се допаѓа статијата? Кликни “Like” и додај свој коментар:
Најчести здравствени проблеми во бременоста
Бременоста е природен, но комплексен период во кој телото минува низ бројни физички и хормонални промени. Повеќето симпт...
5
Бременоста е природен, но комплексен период во кој телото минува низ бројни физички и хормонални промени. Повеќето симпт...
5
Менструација во бременост. Дали е можно и ...
Една од најчестите заблуди поврзани со бременоста е верувањето дека е можно да имате менструација и додека сте бремени.4
Една од најчестите заблуди поврзани со бременоста е верувањето дека е можно да имате менструација и додека сте бремени.
4
Хипертензија во бременоста
Во втората половина од бременоста може да се развие трајна состојба на покачен крвен притисок, што ја нарекуваме хиперте...4
Во втората половина од бременоста може да се развие трајна состојба на покачен крвен притисок, што ја нарекуваме хиперте...
4
Превентивни прегледи за жени – што, кога и...
Во свет каде што темпото на живот е брзо, жените често се тие се грижат за сите семејството, работата, домот, освен за ...3
Во свет каде што темпото на живот е брзо, жените често се тие се грижат за сите семејството, работата, домот, освен за ...
3
