Рингераја.мк користи "колачиња" за обезбедување подобро корисничко искуство, следење на посетеноста и приказ на огласи. Поставките за прифаќање на колачињата ги прилагодувате во вашиот пребарувач.
vfta во 10:14
на тема Вегански алтернативи
Нова диета, популарно наречена три часа, се темели на тоа да водите сметка за тоа кога јадете, а не колку јадете
|
/11
Оваа диета се темели на фактот дека побрзо ќе го изгубите вишокот на килограми ако јадете почесто, секако во помали количини, па налага да јадете на секои три часа.
Диетата има три основни правила:
- Наутро морате да појадувате најдоцна еден час откако ќе се разбудите.
- По првиот оброк јадете на секои три часа.
- Последниот оброк треба да биде три часа пред спиење.
Се препорачува да јадете многу овошје и вегетаријанска храна со намалена количина на јаглени хидрати во оброците. Додека трае оваа диета треба да пиете најмалку осум чаши вода дневно, со тоа што на секоја испиена шоља кафе треба да испиете дополнителни две чаши вода. Брзата храна и алкохолот се забранети.
Диетата трае 28 дена, а за секоја седмица треба да изгубите од 1-2 килограми. Ако сакате, може да продолжите и повеќе денови.
Ти се допаѓа статијата? Кликни “Like” и додај свој коментар:
Фото: Мајка која инспирира со својот стил
Амбер Филерап Кларк е блогерка и мајка која инспирира со својот стил. Погледнете ги совршените модни комбинации на оваа ...
3
3
Лек од две состојки за цисти и миоми
Неверојатна мешавина составена од само две состојки, но таа е исклучително ефикасна во борбата против многу различни здр...3
Неверојатна мешавина составена од само две состојки, но таа е исклучително ефикасна во борбата против многу различни здр...
3
Малку за дебелеењето …
Пред да останете бремени, можеби само сте ги броеле калориите, но сега мора добро да внимавате што јадете.3
Пред да останете бремени, можеби само сте ги броеле калориите, но сега мора добро да внимавате што јадете.
3
