|      
Сакаш да се откажеш?
Пред да ја потврдиш својата одлука, запознај се со последиците од таа одлука.
Доколку го потврдиш своето откажување, на твојот комјутер ќе наместиме cookie, кој ќе ни овозможи, во текот на натпреварот (14.03 - 18.03.2016) при посета на порталот да те препознаеме и да овозможиме слободно користење на порталот, без прикажување сликички, односно контролор на играта од десна страна на екранот.

Истовремено ќе бидат одземени сите собрани поени. За жал, со откажувањето, губиш и право на награди.

Дали се уште сакаш да се откажеш?
Рингераја.мк користи "колачиња" за обезбедување подобро корисничко искуство, следење на посетеноста и приказ на огласи. Поставките за прифаќање на колачињата ги прилагодувате во вашиот пребарувач.
Со продолжување на користењето на сајтот се смета дека се согласувате со користење на колачињата за наведените цели. За продолжување кликнете “Во ред”.   Дознајте повеќе.

7 намирници за одличен имунитет

Редакција Рингераја, 21.9.2018
Во секој период од годината треба да се трудите што повеќе здрави намирници да консумирате, намирници кои се богати со витамини и хранливи материи и кои ќе му помогнат на вашиот организам подобро да функционира

image
/11


ЈАБОЛКА

 

Јаболката е една од најважните овошки која треба постојано да ја консумирате. За добар имунитет потребни се сирови јаболки, кои треба да ги јадете со кора, бидејќи во неа се концентрирани сите витамини. Јаболката пред с? е извор на влакна, кои се многу важни за вашиот имунолошки систем и придонесуваат за намалување на воспаленијата. Доколку пак сакате да ги подготвувате јаболките, тогаш додадете и цимет, не само поради тоа што комбинацијата е превкусна, туку поради изразените потиввоспалителни својсва.

БРОКУЛА

 

Брокулата е еден од најдобрите извори на витамини К и Ц, како и на калиум и влакна, кои помагаат на подобрувањето на дигестивниот тракт и зајакнување на пробиотската флора. Витаминот Ц е клучен за создавање колаген, кој ги зајакнува ткивата и коските и го забрзување зараснувањето на раните, а покрај тоа е и моќен антиоксидант кој го штити телото од слободните радикали.


ЦИТРУСНО ОВОШЈЕ

 

Познато е дека цитрусното овошје е преполно со витамин Ц, а покрај тоа има и големи предности за здравјето. Покрај тоа што содржи фавоноиди, кои помагаат за работата и здравјето на срцето, содржи и антиоксиданти, кои го намалуваат холестеролот. Витаминската бомба во црвениот грејпфрут или портокал му помага на телото полесно да ги поднесе сите настинки.

 

 СЛАДОК КОМПИР

Слаткиот компир последните години с? почесто е дел од секојдневната исхрана, не само поради слаткиот вкус, туку и поради значајните здравствени својства. Овој компир е одличен извор на калиум и помага во обновување на електролити, па со самото тоа и на функционирањето на мускулите и срцето. Покрај тоа, богат е со влакна и јаглехидрати, кои откако ќе ги внесете ќе ви пружат доволно енергија.


ПАШКАНАТ

 

Пашканатот е богат со фолна киселина, витамини Б6 и Б5. Витамините Б се пресудни за функционирањето на метаболизмот и производната енергија. Пилешката супа со пашканат е добро познат лек против настинки. Исто така, можете да го подготвувате и печен со малку маслиново масло, бибер и сол, со што ќе се зачуваат сите нутриенти во него, без да се изгуби вкусот.

ТИКВА

 

Тиквата е најактуелна во есенските денови, но сепак треба да ги знаете нејзините здравствени придобивки. Покрај тоа што е богата со антиоксиданти, тиквата содржи витамини А, Ц и Е, а нејзините семки се полни со влакна, протеини и минерали.


ЛУК

 

Здравствените предности на лукот се добро познати. Две чишниња лук дневно ќе ви помогнат да го подобрите имунолошкиот систем.

Тие мали очиња мислат дека си совршена
Текстот на Бетани Џејкоб стана хит на социјалните мрежи, бидејќи им разбуди силни емоции на многу родители
21
Совладајте ја нескротливата Ешерихија коли
Инфекциите на уринарниот тракт се едни од најчестите клинички симптоми, кои се многу почести кај женската популација поч...
8
Бени Шаќири стана татко по втор пат!
Лиса и Бени Шакири добија уште еден син!
6
Фотографии кои го слават несовршеното мајч...
Ова утро плачев кога се пресоблекував пред огледалото. Добив скоро 50 килограми за 1,5 години. Помеѓу обидите да забреме...
5


Ти се допаѓа статијата? Кликни “Like” и додај свој коментар:



Анкета

Dali?
Jana9

Dali ste ljubitel na cveke?

Da (67%)

Ne (33%)


Број на сите гласови: 6

Фала на гласовите. Гласавте веќе на сите актуелни анкети. Можеш да направиш своја анкета!