Фото:Canva/Емоционалната врска со бебето може да започне уште во текот на бременоста. Разговорот, допирот, музиката и моментите на смиреност можат да ви помогнат да се чувствувате поблиску до вашето бебе и да ја направат бременоста уште попосебна.

/11 /11

Иако бебето сè уште е во мајчината утроба, тоа ги препознава звуците, реагира на допир и постепено се навикнува на гласовите на своите родители. Создавањето емоционална врска во текот на бременоста не само што носи чувство на блискост, туку може позитивно да влијае и на психичката благосостојба на идните родители.

1. Разговарајте со вашето бебе

Бебето почнува да слуша звуци уште во текот на бременоста, а особено ги препознава гласовите на мајката и таткото.

Можете да:

• му раскажувате како ви поминал денот.
• му читате кратки приказни,
• му пеете приспивни песни,
• му кажувате колку со нетрпение го очекувате.

Не е важно што зборувате. Најважен е топлиот и смирен тон на вашиот глас.

2. Допирајте го стомакот

Нежниот допир е уште еден начин да воспоставите контакт со бебето.

Обидете се:

• нежно да го галите стомакот,
• да го допрете местото каде што ги чувствувате движењата,
• да разговарате додека го галите стомакот.

Со текот на времето, можеби ќе забележите дека бебето реагира на допирот.

3. Вклучете го и партнерот

Емоционалната врска не е важна само за мајката. Таткото или партнерот може и тој да разговара со бебето, да го допира стомакот, да чита приказни, да присуствува на пренатални прегледи кога е можно.

Овие моменти помагаат и двајцата родители да се чувствуваат поврзани со бебето.

4. Слушајте музика што ве опушта

Мирната музика може да создаде пријатна атмосфера и за мајката и за бебето.

Изберете:

• нежна инструментална музика,
• звуци од природата,
• песни што ве прават смирени и среќни.

Не е потребно музиката да биде гласна, доволно е да биде пријатна.

5. Замислувајте го животот со бебето

Размислувањето за иднината може да помогне во создавање емоционална поврзаност.

Можете да замислувате:

• како ќе изгледа првата средба,
• како ќе го држите во раце,
• заеднички прошетки и игра,
• првите насмевки и прегратки.

6. Водете дневник на бременоста

Запишувањето на чувствата и искуствата создава спомени што ќе останат засекогаш.

Во дневникот можете да запишувате:

• како сте се чувствувале секој месец,
• кога сте ги почувствувале првите движења,
• вашите желби и надежи,
• пораки за бебето што ќе може да ги прочита кога ќе порасне.

7. Грижете се за себе

Вашата физичка и емоционална благосостојба е важна и за бебето.

Не заборавајте:

• да се храните разновидно,
• да се одмарате доволно,
• да бидете физички активни според препораките на гинекологот,
• да побарате поддршка кога ви е потребна.

8. Не грижете се ако врската не се создаде веднаш

Некои идни родители чувствуваат силна поврзаност уште во првите недели, додека кај други тоа чувство се развива постепено.

Запомнете дека нема „правилен“ начин да се чувствувате бидејќи секоја бременост е различна. Љубовта и поврзаноста често растат со текот на времето.

Емоционалната врска со бебето започнува многу пред неговото раѓање. Разговорите, допирите, музиката, заедничките моменти со партнерот и грижата за сопственото здравје се едноставни, но вредни начини да изградите блискост.

Не постои совршен рецепт. Најважно е бебето да расте во средина исполнета со љубов, мир и чувство дека е долгоочекувано уште пред да дојде на свет.