|      
Сакаш да се откажеш?
Пред да ја потврдиш својата одлука, запознај се со последиците од таа одлука.
Доколку го потврдиш своето откажување, на твојот комјутер ќе наместиме cookie, кој ќе ни овозможи, во текот на натпреварот (14.03 - 18.03.2016) при посета на порталот да те препознаеме и да овозможиме слободно користење на порталот, без прикажување сликички, односно контролор на играта од десна страна на екранот.

Истовремено ќе бидат одземени сите собрани поени. За жал, со откажувањето, губиш и право на награди.

Дали се уште сакаш да се откажеш?
Рингераја.мк користи "колачиња" за обезбедување подобро корисничко искуство, следење на посетеноста и приказ на огласи. Поставките за прифаќање на колачињата ги прилагодувате во вашиот пребарувач.
Со продолжување на користењето на сајтот се смета дека се согласувате со користење на колачињата за наведените цели. За продолжување кликнете “Во ред”.   Дознајте повеќе.

Сезонско овошје и како да го искористиме најдобро?

Редакција Рингераја, 16.7.2025
Секое годишно време носи свој богат избор на овошје полно со витамини, минерали и вкус. Сезонското овошје не е само повкусно и поздраво, туку и поволно за вашиот буџет.

image
Праски
/11


Но, како да го искористиме најдобро за да ги извлечеме сите негови добри страни? Еве неколку совети и идеи.

Зошто да избираме сезонско овошје?

  • Тоа има поголема свежина и вкус. Овошјето кое е родено и зрее во својата сезона е поароматично и поживо.
  • Има повисока хранлива вредност. Зрелото овошје има поголем процент на витамини и антиоксиданси.
  • Им давате поддршка за локалните производители. Купувајќи локално сезонско овошје, ја поддржувате економијата и ја намалувате потребата од транспорт.
  • Има поголема достапност и пониска цена. Во сезоната, овошјето е поевтино и полесно достапно.

 

Како да го искористиме најдобро?

  1. Јадете го свежо и цело. Најдобро е овошјето да се јаде свежо, без преработка, за да не ги изгубите хранливите состојки. Измијте го убаво и уживајте во природниот вкус и текстура.
  2. Подгответе здрави смути и сокови. Со сезонското овошје можете да направите вкусно смути, во кое ќе комбинирате различни видови овошје и зеленчук. Така внесувате витамини и вода, а истовремено уживате во свежината.
  3. Зачувајте го за подоцна. Ако имате повеќе овошје отколку што можете да изедете, замрзнете го или направете домашни џемови и сокови без додаден шеќер. На тој начин ќе го задржите вкусот и хранливите материи за целата година.
  4. Користете го во готвењето. Овошјето може да биде одличен додаток во салати, десерти, па дури и главни јадења. Обидете се со печени јаболка со цимет, тиквица со праски или салата од портокал и авокадо.

 

Пример за сезонско овошје

  • Пролет: јагоди, цреши
  • Лето: праски, кајсии, лубеница, диња
  • Есен: јаболка, крушки, грозје
  • Зима: портокали, мандарини, киви


Совети за складирање

Чувајте го овошјето на ладно и суво место или во фрижидер, но не сите видови бараат иста температура. На пример, бананите и лубеницата подобро е да се чуваат на собна температура, додека јаболката и грозјето сакаат ладни услови.


Со користење на сезонското овошје, не само што ги храните вашето тело и душа, туку правите избор што е добар и за природата и за локалната заедница. Затоа, следниот пат кога ќе одите по намирници, запомнете да си купите и сезонско овошје бидејќи тоа е вистинскиот избор!

Ти се допаѓа статијата? Кликни “Like” и додај свој коментар:

Позитивниот внатрешен дијалог
Бременоста е еден од најзначајните и најемотивните периоди во животот на една жена. Со себе носи големи физички, хормона...
4
Градите за време на бременоста
Од првите недели на бременоста, телото на жената започнува серија неверојатни трансформации и градите не се исклучок. Вс...
3
Што е гестациски дијабетес?
Бременоста носи безброј физички и хормонални промени, некои очекувани, некои неочекувани. Една од тие промени може да би...
3
Храна што го подобрува варењето
Варењето е процес кој секојдневно се случува во нашето тело, но често забораваме колку е важно да го поддржуваме внесува...
3




Анкета

Филмови за возрасни.
пеперутка16

Дали сакате да гледате „филмови за возрасни“?