Фото:Canva/Разбирањето на овулацијата и плодниот период е клучно за планирање бременост и подобро познавање на сопственото тело.

/11 /11

Овулацијата е период кога јајце клетката се ослободува од јајникот и е подготвена за оплодување токму тогаш шансите за бременост се најголеми.

Кога се најплодните денови?

Најплодниот период се нарекува „плоден прозорец“ и обично трае 5 до 6 дена:

• 3 до 4 дена пред овулацијата,
• денот на овулација,
• еден ден по овулацијата.

Причината е што сперматозоидите можат да преживеат неколку дена во телото, додека јајце клетката живее околу 12 до 24 часа.

Како да ја препознаете овулацијата?

Телото испраќа природни сигнали кои можат да помогнат да се препознае овој период.

1. Промена во вагиналниот секрет

За време на овулацијата, секретот станува проѕирен, растеглив и сличен на белка од јајце. Ова е знак дека телото е подготвено за оплодување.

2. Блага болка во долниот дел на стомакот

Некои жени чувствуваат краткотрајна болка од едната страна ова е познато како Mittelschmerz односно болка во долниот дел од стомакот.

3. Зголемена базална температура

По овулацијата, телесната температура благо се зголемува. Следењето на оваа промена може да помогне да се утврди кога се случила овулацијата.

4. Зголемен либидо

Во плодните денови, многу жени забележуваат поголема желба за интимност како природен механизам на телото.

5. Тестови за овулација

Овие тестови го мерат порастот на лутеинизирачкиот хормон (LH) и можат точно да го предвидат моментот на овулација.

Како да ги зголемите шансите за бременост?

-        Имајте редовни односи во плодниот период.

-        Следете го циклусот и сигналите на телото.

-        Одржувајте здрав начин на живот.

Препознавањето на овулацијата е важен чекор кон разбирање на сопственото тело и зголемување на шансите за бременост. Со внимателно следење на сигналите и малку трпение, секоја жена може подобро да го искористи својот најплоден период.