Мамма во 18:19
на тема Песнички на македонски
Како јогата и помага на идната мајка?
Анастазија Терзијева, Јога сојуз на Македонија, 4.5.2010
Искуството на другите не е секогаш доволно да не заинтригира, но затоа можеме да се запрашаме што уште можеме да направиме за себе и за своето дете? Еден од одговорите е секако и јогата, зашто техниките се лесни, едноставни и делотворни и прилагодени на овој чувствителен период од животот на жената.
|
/11
Искуството на другите не е секогаш доволно да не заинтригира, но затоа можеме да се запрашаме што уште можеме да направиме за себе и за своето дете? Еден од одговорите е секако и јогата, зашто техниките се лесни, едноставни и делотворни и прилагодени на овој чувствителен период од животот на жената. Позитивните влијанија на јогата се бројни во повеќе фази на бременоста и после неа.
Во текот на бременоста
- Телото се одржува во добра форма, свесноста за телото се зголемува, метаболизмот се урамнотежува
- Се намалуваат болките во грбот и зглобовите
- Дишењето се освестува и контролира, се постигнува телесна и ментална отпуштеност
- Се развива позитивен ментален став
- Контактот со бебето станува посвесен
Во текот на породувањето
- Подобра координација на умот со телото
- Подобра контрола на различни групи мускули
- Правилно користење на дишењето
- Свесно отпуштање помеѓу контракциите и обновување на енергијата
- Подобра соработка со лекарот
По породувањето
- Побрзо враќање на телото во добра форма
- Поефикасно справување со промените во расположението
- Одржување на внатрешната смиреност, што се пренесува и на бебето
- Успешно усогласување на другите обврски со грижата за бебето и за себе
Ти се допаѓа статијата? Кликни “Like” и додај свој коментар:
Чувствувате студ за време на бременоста-да...
Дали чувството на студ за време на бременоста е нешто за што треба да се грижите?
8
Дали чувството на студ за време на бременоста е нешто за што треба да се грижите?
8
Промени на телото во првиот триместар на б...
Првиот триместар од бременоста (недела 1-12) е период на големи видливи и невидливи промени кои го подготвуваат телото з...7
Првиот триместар од бременоста (недела 1-12) е период на големи видливи и невидливи промени кои го подготвуваат телото з...
7
Калциум и витаминот D за бремени жени
Бременоста е период кога телото на жената не само што создава нов живот, туку и поминува низ сериозни физички и хормонал...5
Бременоста е период кога телото на жената не само што создава нов живот, туку и поминува низ сериозни физички и хормонал...
5
Грлото ме боли! Бактериска инфекција или в...
Болката во грлото е една од најчестите здравствени тегоби. Понекогаш е блага и минлива, а понекогаш толку непријатна што...4
Болката во грлото е една од најчестите здравствени тегоби. Понекогаш е блага и минлива, а понекогаш толку непријатна што...
4
