Рингераја.мк користи "колачиња" за обезбедување подобро корисничко искуство, следење на посетеноста и приказ на огласи. Поставките за прифаќање на колачињата ги прилагодувате во вашиот пребарувач.
Jeca во 12:19
на тема RE: Трудници, што јадевте денес?
Како јогата и помага на идната мајка?
Анастазија Терзијева, Јога сојуз на Македонија, 4.5.2010
Искуството на другите не е секогаш доволно да не заинтригира, но затоа можеме да се запрашаме што уште можеме да направиме за себе и за своето дете? Еден од одговорите е секако и јогата, зашто техниките се лесни, едноставни и делотворни и прилагодени на овој чувствителен период од животот на жената.
|
/11
Искуството на другите не е секогаш доволно да не заинтригира, но затоа можеме да се запрашаме што уште можеме да направиме за себе и за своето дете? Еден од одговорите е секако и јогата, зашто техниките се лесни, едноставни и делотворни и прилагодени на овој чувствителен период од животот на жената. Позитивните влијанија на јогата се бројни во повеќе фази на бременоста и после неа.
Во текот на бременоста
- Телото се одржува во добра форма, свесноста за телото се зголемува, метаболизмот се урамнотежува
- Се намалуваат болките во грбот и зглобовите
- Дишењето се освестува и контролира, се постигнува телесна и ментална отпуштеност
- Се развива позитивен ментален став
- Контактот со бебето станува посвесен
Во текот на породувањето
- Подобра координација на умот со телото
- Подобра контрола на различни групи мускули
- Правилно користење на дишењето
- Свесно отпуштање помеѓу контракциите и обновување на енергијата
- Подобра соработка со лекарот
По породувањето
- Побрзо враќање на телото во добра форма
- Поефикасно справување со промените во расположението
- Одржување на внатрешната смиреност, што се пренесува и на бебето
- Успешно усогласување на другите обврски со грижата за бебето и за себе
Ти се допаѓа статијата? Кликни “Like” и додај свој коментар:
Симптоми на имплантација
Имплантацијата е еден од најсуптилните и најважни моменти во почетокот на бременоста. Тоа е процесот кога оплодената јај...
10
Имплантацијата е еден од најсуптилните и најважни моменти во почетокот на бременоста. Тоа е процесот кога оплодената јај...
10
Поддршката за доењето треба да започне во ...
Многу идни мајки веруваат дека доењето е нешто што започнува дури по раѓањето на бебето, но вистината е дека успешното д...5
Многу идни мајки веруваат дека доењето е нешто што започнува дури по раѓањето на бебето, но вистината е дека успешното д...
5
Малку крв, голема промена?
Една од првите дилеми кај многу жени кои се обидуваат да забременат или не се сигурни дали се веќе бремени е појавата на...4
Една од првите дилеми кај многу жени кои се обидуваат да забременат или не се сигурни дали се веќе бремени е појавата на...
4
Калциум и витаминот D за бремени жени
Бременоста е период кога телото на жената не само што создава нов живот, туку и поминува низ сериозни физички и хормонал...4
Бременоста е период кога телото на жената не само што создава нов живот, туку и поминува низ сериозни физички и хормонал...
4
