Рингераја.мк користи "колачиња" за обезбедување подобро корисничко искуство, следење на посетеноста и приказ на огласи. Поставките за прифаќање на колачињата ги прилагодувате во вашиот пребарувач.
Jeca во 12:19
на тема RE: Трудници, што јадевте денес?
Како јогата и помага на идната мајка?
Анастазија Терзијева, Јога сојуз на Македонија, 4.5.2010
Искуството на другите не е секогаш доволно да не заинтригира, но затоа можеме да се запрашаме што уште можеме да направиме за себе и за своето дете? Еден од одговорите е секако и јогата, зашто техниките се лесни, едноставни и делотворни и прилагодени на овој чувствителен период од животот на жената.
|
/11
Искуството на другите не е секогаш доволно да не заинтригира, но затоа можеме да се запрашаме што уште можеме да направиме за себе и за своето дете? Еден од одговорите е секако и јогата, зашто техниките се лесни, едноставни и делотворни и прилагодени на овој чувствителен период од животот на жената. Позитивните влијанија на јогата се бројни во повеќе фази на бременоста и после неа.
Во текот на бременоста
- Телото се одржува во добра форма, свесноста за телото се зголемува, метаболизмот се урамнотежува
- Се намалуваат болките во грбот и зглобовите
- Дишењето се освестува и контролира, се постигнува телесна и ментална отпуштеност
- Се развива позитивен ментален став
- Контактот со бебето станува посвесен
Во текот на породувањето
- Подобра координација на умот со телото
- Подобра контрола на различни групи мускули
- Правилно користење на дишењето
- Свесно отпуштање помеѓу контракциите и обновување на енергијата
- Подобра соработка со лекарот
По породувањето
- Побрзо враќање на телото во добра форма
- Поефикасно справување со промените во расположението
- Одржување на внатрешната смиреност, што се пренесува и на бебето
- Успешно усогласување на другите обврски со грижата за бебето и за себе
Ти се допаѓа статијата? Кликни “Like” и додај свој коментар:
Лажни или вистински контракции
Кон крајот на бременоста, многу жени чувствуваат затегања во стомакот што можат да предизвикаат дилема: дали започнува п...
7
Кон крајот на бременоста, многу жени чувствуваат затегања во стомакот што можат да предизвикаат дилема: дали започнува п...
7
Дали сексот во 9 месец може да му наштети ...
Бремените жени честопати имаат едно важно прашање: дали можат да имаат секс за време на бременоста? Одговорот е: се разб...4
Бремените жени честопати имаат едно важно прашање: дали можат да имаат секс за време на бременоста? Одговорот е: се разб...
4
Дали обилното имплантациско крвавење е нор...
Имплантацијата може да предизвика благо крвавење, но што ако е пообилно од очекуваното? Што значи тоа и кога треба да се...3
Имплантацијата може да предизвика благо крвавење, но што ако е пообилно од очекуваното? Што значи тоа и кога треба да се...
3
Хормонални бранови во циклусот
Менструалниот циклус не е само репродуктивен процес, туку комплексен хормонален ритам кој директно влијае врз емоциите, ...3
Менструалниот циклус не е само репродуктивен процес, туку комплексен хормонален ритам кој директно влијае врз емоциите, ...
3
