Рингераја.мк користи "колачиња" за обезбедување подобро корисничко искуство, следење на посетеноста и приказ на огласи. Поставките за прифаќање на колачињата ги прилагодувате во вашиот пребарувач.
Jeca во 12:19
на тема RE: Трудници, што јадевте денес?
Како јогата и помага на идната мајка?
Анастазија Терзијева, Јога сојуз на Македонија, 4.5.2010
Искуството на другите не е секогаш доволно да не заинтригира, но затоа можеме да се запрашаме што уште можеме да направиме за себе и за своето дете? Еден од одговорите е секако и јогата, зашто техниките се лесни, едноставни и делотворни и прилагодени на овој чувствителен период од животот на жената.
|
/11
Искуството на другите не е секогаш доволно да не заинтригира, но затоа можеме да се запрашаме што уште можеме да направиме за себе и за своето дете? Еден од одговорите е секако и јогата, зашто техниките се лесни, едноставни и делотворни и прилагодени на овој чувствителен период од животот на жената. Позитивните влијанија на јогата се бројни во повеќе фази на бременоста и после неа.
Во текот на бременоста
- Телото се одржува во добра форма, свесноста за телото се зголемува, метаболизмот се урамнотежува
- Се намалуваат болките во грбот и зглобовите
- Дишењето се освестува и контролира, се постигнува телесна и ментална отпуштеност
- Се развива позитивен ментален став
- Контактот со бебето станува посвесен
Во текот на породувањето
- Подобра координација на умот со телото
- Подобра контрола на различни групи мускули
- Правилно користење на дишењето
- Свесно отпуштање помеѓу контракциите и обновување на енергијата
- Подобра соработка со лекарот
По породувањето
- Побрзо враќање на телото во добра форма
- Поефикасно справување со промените во расположението
- Одржување на внатрешната смиреност, што се пренесува и на бебето
- Успешно усогласување на другите обврски со грижата за бебето и за себе
Ти се допаѓа статијата? Кликни “Like” и додај свој коментар:
Менструација во бременост. Дали е можно и ...
Една од најчестите заблуди поврзани со бременоста е верувањето дека е можно да имате менструација и додека сте бремени.
4
Една од најчестите заблуди поврзани со бременоста е верувањето дека е можно да имате менструација и додека сте бремени.
4
Како да се подготвите за породување? Практ...
Подготовката за породување е важен дел од бременоста. Добрата подготвеност помага да се намали стресот, да се зголеми до...4
Подготовката за породување е важен дел од бременоста. Добрата подготвеност помага да се намали стресот, да се зголеми до...
4
Неочекувани симптоми - знаци на бременост
Кога станува збор за раната бременост, повеќето жени очекуваат класични симптоми како што се изостанување на менструациј...3
Кога станува збор за раната бременост, повеќето жени очекуваат класични симптоми како што се изостанување на менструациј...
3
Како да се намали анксиозноста во бременост?
Бременоста е период исполнет со радост и очекување, но истовремено може да донесе и чувство на несигурност, страв и анкс...3
Бременоста е период исполнет со радост и очекување, но истовремено може да донесе и чувство на несигурност, страв и анкс...
3
