Мајка и бебе

/11 /11

За актуелни содржини и вести од светот на родителството и бременост изберете ја Рингераја како свој омилен извор на Google.

Постави

Тоа е сосема нормално. Секоја мајка, без разлика колку е подготвена, се соочува со моменти на неизвесност. Важно е да се знае дека овие чувства не се знак на слабост, туку дел од патувањето.

Зошто се јавуваат стравовите?

• Новиот идентитет, одеднаш одговорноста за едно мало суштество целосно ја менува секојдневието.
• Недостаток на искуство, првото бебе често предизвикува чувство дека „не знаеш доволно“.
• Физички и хормонални промени, промените по породувањето влијаат на расположението и мислите.
• Општествени притисоци, совети од сите страни, споредби со други мајки и очекувања дека мора да си „совршена“.

Практични начини за справување

1. Прифати дека е нормално да се чувствуваш несигурно
   Никој не е совршен, а мајчинството нема прирачник. Дозволи си време да учиш заедно со своето бебе.
2. Зборувај за своите чувства
   Подели ги стравовите со партнерот, блиски пријателки или со други мајки. Разговорот често носи олеснување и нова перспектива.
3. Создај мали рутини
   Бебето нема да следи распоред совршено, но кратки ритуали, како време за шетање, момент за чај или туширање, ти даваат чувство на стабилност.
4. Побарај поддршка
   Не мора да го правиш сè сама. Прифати помош од семејството или размисли за групи за поддршка на нови мајки.
5. Грижи се за себе
   Мајчинството не значи да се заборавиш. Дури и 15 минути одмор, читање или кратка прошетка можат да направат разлика.
6. Ограничи ги споредбите
   Секое бебе и секоја мајка имаат своја приказна. Споредбите со „совршените“ прикази на социјалните мрежи само ја зголемуваат несигурноста.

Кога стравовите стануваат аларм?

Ако чувството на вознемиреност, тага или вина трае подолго време и влијае на секојдневниот живот, можно е да станува збор за постпородилна анксиозност или депресија. Во тој случај, најдобро е да се побара стручна помош.

Мајчинството е пат исполнет со убавина, но и предизвици. Стравовите и неизвесноста се природен дел од тој процес. Со поддршка, трпение и љубов кон себе, секоја мајка може да најде сила и сигурност во новата улога. Запомни, добрата мајка не е таа што никогаш не се плаши, туку онаа што учи да се справува со своите стравови.