vfta во 10:14
на тема Вегански алтернативи
Со нашиот динамичен начин на живот, навистина е тешко да најдеме време за вежбање. Поголемиот дел од денот работиме, а потоа кога ќе си дојдеме дома, се нафрламе на храната и секогаш имаме изговор дека сме уморни за да вежбаме
|
/11
За актуелни содржини и вести од светот на родителството и бременост изберете ја Рингераја како свој омилен извор на Google.
Затоа ќе ви препорачам неколку вежби, кои ќе можете да ги правите додека работите, за да не мора да се принудувате себеси да вежбате после работа.
* Доколку вашата фирма е поголема и имате скали, практикувајте повеќе да се качувате или симнувате по скали, заборавете го лифтот, бидејќи вака ќе може да согорите до 100 калории дневно.
* Додека чекате ред за фотокопирање или ред за во кујна или тоалет, подигнувајте се до 30 пати на прсти.
* Секојдневно правете истегнување на вашите нозе, додека работите.
* Додека куцате на компјутер, исправете го грбот и подигајте ги колената нагоре, задржете ги неколку секунди па спуштете ги надоле. Оваа вежба повторувајте ја неколку пати. Вака ќе ги зајакнете вашите стомачни мускули.
Статијата е преземена од веб сајтот Гетлокал (www.getlokal.mk)
Ти се допаѓа статијата? Кликни “Like” и додај свој коментар:
Ексклузивни фотографии: Свадбата на Сања и...
По четиригодишна врска, синоќа во скопскиот ресторан Везилка, Сања и Слаткар одржаа свадбена церемонија. Нека им е со ср...
4
По четиригодишна врска, синоќа во скопскиот ресторан Везилка, Сања и Слаткар одржаа свадбена церемонија. Нека им е со ср...
4
Ретка и егзотична купка
Abombinaball снешкото е ретка и егзотична купка. Таа не е достапна често, затоа зграбете ја шансата додека можете.
3
3
