Рингераја.мк користи "колачиња" за обезбедување подобро корисничко искуство, следење на посетеноста и приказ на огласи. Поставките за прифаќање на колачињата ги прилагодувате во вашиот пребарувач.
Jeca во 12:26
на тема RE: Работа од дома
Со нашиот динамичен начин на живот, навистина е тешко да најдеме време за вежбање. Поголемиот дел од денот работиме, а потоа кога ќе си дојдеме дома, се нафрламе на храната и секогаш имаме изговор дека сме уморни за да вежбаме
|
/11
Затоа ќе ви препорачам неколку вежби, кои ќе можете да ги правите додека работите, за да не мора да се принудувате себеси да вежбате после работа.
* Доколку вашата фирма е поголема и имате скали, практикувајте повеќе да се качувате или симнувате по скали, заборавете го лифтот, бидејќи вака ќе може да согорите до 100 калории дневно.
* Додека чекате ред за фотокопирање или ред за во кујна или тоалет, подигнувајте се до 30 пати на прсти.
* Секојдневно правете истегнување на вашите нозе, додека работите.
* Додека куцате на компјутер, исправете го грбот и подигајте ги колената нагоре, задржете ги неколку секунди па спуштете ги надоле. Оваа вежба повторувајте ја неколку пати. Вака ќе ги зајакнете вашите стомачни мускули.
Статијата е преземена од веб сајтот Гетлокал (www.getlokal.mk)
Ти се допаѓа статијата? Кликни “Like” и додај свој коментар:
7 причини зошто се дебелееме нагло
Чувствувате дека бројките на вагата одат нагоре иако не сте промениле ништо значајно во исхраната или начинот на живот?
8
Чувствувате дека бројките на вагата одат нагоре иако не сте промениле ништо значајно во исхраната или начинот на живот?
8
10 парчиња облека што секоја трудница треб...
Бременоста не значи откажување од стилот туку негово прилагодување. Удобноста станува приоритет, но со вистинските парчи...6
Бременоста не значи откажување од стилот туку негово прилагодување. Удобноста станува приоритет, но со вистинските парчи...
6
На кафе кај Моника Коцарева Ергиќ
Нашата дизајнерка Моника Коцарева Ергиќ, периодов е активна покрај на професионален план така и во тазе улогата на мајка...6
Нашата дизајнерка Моника Коцарева Ергиќ, периодов е активна покрај на професионален план така и во тазе улогата на мајка...
6
Облека за трудници. Што е практично и удобно?
Телото ви се менува, а ништо веќе не ви стои како порано? Бременоста е период кога телото се менува од месец во месец, а...4
Телото ви се менува, а ништо веќе не ви стои како порано? Бременоста е период кога телото се менува од месец во месец, а...
4
