Фото:Canva/Со мали прилагодувања, топлите денови можат да се поминат многу полесно.

/11 /11

Затоа високите температури може да имаат поизразено влијание кај бремените жени.

Зошто бремените жени потешко ја поднесуваат жештината?

Во бременост телото природно се загрева повеќе.

Причини за ова се:

• зголемен метаболизам,
• поголем волумен на крв,
• хормонални промени,
• дополнителен товар од растот на бебето.

Ова може да доведе до побрзо прегревање и чувство на замор.

Најчести ефекти од високите температури

1. Замор и исцрпеност

• Побрзо се јавува чувство на слабост.
• Потешко се поднесуваат долгите прошетки или стоење.

2. Отекување (едеми)

• Доаѓа до отекување на нозете, глуждовите и рацете.
• Ова се јавува бидејќи топлината ја влошува циркулацијата.

3. Дехидратација

• Доаѓа до зголемено потење.
• Поради тоа се јавува поголема потреба од течности.
• Постои ризик од главоболка и вртоглавица.

4. Вртоглавица и пад на притисок

• Топлината може да ги прошири крвните садови.
• Можно е да дојде до намалување на крвниот притисок.

Како да се олесни состојбата?

Практични совети:

• Пијте доволно вода во текот на денот.
• Избегнувајте директен престој на сонце во најтоплите часови (во периодот од 11 до 17 часот,
• Носете лесна и памучна облека.
• Одмарајте во разладени простории.
• Туширајте се со млака вода.
• Јадете лесна и свежа храна.

Кога треба да се внимава дополнително?

Важно е да се побара лекарска помош ако се појави:

• силна вртоглавица или несвестица,
• многу висока телесна температура,
• намалено движење на бебето (во подоцнежна бременост),
• знаци на сериозна дехидратација.

Дали топлината е опасна за бебето?

Во повеќето случаи, топлината не му штети директно на бебето, бидејќи телото има механизми за заштита. Сепак, сериозна дехидратација или прегревање кај мајката може да создаде ризик, па затоа превенцијата е важна.

Летните горештини можат да ја направат бременоста понепријатна поради замор, отекување и дехидратација, но со правилна грижа и доволно одмор, овие симптоми најчесто се контролираат.

Најважно е бремената жена да го слуша своето тело, да се хидрира и да избегнува преголема изложеност на топлина.