Jeca во 12:26
на тема RE: Работа од дома
Антицелулит диетата се состои од храна која е лесно сварлива и делотворна за организмот, притоа помага да се исфрлат штетните токсични материи од организмот. Еве како треба да изгледа 7-дневна антицелулит диета
|
/11
Прв ден
Доручек: Jогурт, младо сирење, црн леб
Ужина: Овошје или овошен сок
Ручек: Kомпир салата со печена риба, црн леб или двопек
Ужина: Овошје или овошен сок
Вечера: Варен зеленчук, парче бело месо, салата, парче двопек
Втор ден
Доручек: Мусли во млеко
Ужина: Малку сладолед
Ручек: Чорба од зелка со парче месо и салата од цвекло
Ужина: Бело кафе
Вечера: Варен зеленчук, парче бело месо, салата, парче двопек
Трет ден
Доручек: Сок од морков, црно кафе
Ужина: Чисти не солени семки од сончоглед
Ручек: Салата од карфиол, парче пилешко месо и парче двопек
Ужина: Овошје или овошен сок
Вечера: Јогурт, парче двопек, салата
Четврти ден
Доручек: Мусли
Ужина: Eдна крофна
Ручек: Сварена супа која содржи парче говетско месо, морков и компир, салата и парче двопек
Ужина: Сок од зеленчук
Вечера: Џем на парче леб и зелен чај
Петти ден
Доручек: Џем на парче леб и зелен чај
Ужина: Овошје
Ручек: Чорба од грашок, парче двопек и салата
Ужина: Сок комбинација од овошје и зеленчук
Вечера: Варен зеленчук, риба, салата, парче двопек
Шести ден
Доручек: Сок од овошје и зеленчук, сирење и парче двопек
Ужина: Овошје или овошеншна салата
Ручек: Шницла од соја, салата од компири и сок од домати
Ужина: Една палачинка
Вечера: Варен зеленчук, парче бело месо, салата, парче двопек
Седми ден
Доручек: Сок од морков, црно кафе
Ужина: Чисти не солени семки од сончоглед
Ручек: Салата од карфиол, парче пилешко месо и парче двопек
Ужина: Овошје или овошен сок
Вечера: Пица со зеленчук
Вака би требало да изгледа вашето мени доколу сте премни да тргнете во поход против целулитот. Забележувате дека диетата не е многу строга, а некои намирници доколку ги немате во моментот можете да ги замените со други кои се многу слични. Држењето на оваа диета ќе ви помогне да се ослободите од целулитот и да си ја повратите самодовербата. При држењето на оваа диета еве на што уште треба да обрнете внимание:
- Јадете што е можно поспоро
- Немојте да зборувате или да гледате телевизија јадете во тивка атносвера
- Наместете фиксни или приближно фиксни термини за јадење
Рековме дека некои намирници понекогаш можете да ги замените, но оваа храна никогаш немојте да ја консумирате:
- Колбаси
- Салама
- Сланина
- Газирани пијалаци
- Павлака
- Виршли
- Супи во ќесичка
- Презачинети супи
- Паштети, месни нарезоци и слично.
И за крај ...
За антицелулит диетата да биде успешна, покрај редовните физички активности, практикувајте масажа, масажата е еден многу ефикасен лек против целулитните наслаги ...
Ти се допаѓа статијата? Кликни “Like” и додај свој коментар:
Зошто спермата е добра за здравјето на жен...
Темата за спермата и нејзиното влијание врз здравјето на жената често пати се заобиколува. Но, зошто? Бројни истражувања...
4
Темата за спермата и нејзиното влијание врз здравјето на жената често пати се заобиколува. Но, зошто? Бројни истражувања...
4
Може ли да ослабам, ако дојам?
Запомнете: за време на бременоста вишокот килограми не сте ги добиле преку ноќ, затоа и сега не очекувајте дека можете ...2
Запомнете: за време на бременоста вишокот килограми не сте ги добиле преку ноќ, затоа и сега не очекувајте дека можете ...
2
Вајолет Афлек се подготвува за сестричка
Малата Вајолет Афлек е забележана на училиште неиспуштајќи ја од раце својата кукличка бебе. Погледнете ги фотографиите ...
2
2
Брза рутина за убавина за зафатени мајки
Мајчинството е најубавата улога, но и најнапорната. Денот почнува пред сите, завршува последен, а времето „за себе“ чест...2
Мајчинството е најубавата улога, но и најнапорната. Денот почнува пред сите, завршува последен, а времето „за себе“ чест...
2
