vfta во 10:14
на тема Вегански алтернативи
Антицелулит диетата се состои од храна која е лесно сварлива и делотворна за организмот, притоа помага да се исфрлат штетните токсични материи од организмот. Еве како треба да изгледа 7-дневна антицелулит диета
|
/11
За актуелни содржини и вести од светот на родителството и бременост изберете ја Рингераја како свој омилен извор на Google.
Прв ден
Доручек: Jогурт, младо сирење, црн леб
Ужина: Овошје или овошен сок
Ручек: Kомпир салата со печена риба, црн леб или двопек
Ужина: Овошје или овошен сок
Вечера: Варен зеленчук, парче бело месо, салата, парче двопек
Втор ден
Доручек: Мусли во млеко
Ужина: Малку сладолед
Ручек: Чорба од зелка со парче месо и салата од цвекло
Ужина: Бело кафе
Вечера: Варен зеленчук, парче бело месо, салата, парче двопек
Трет ден
Доручек: Сок од морков, црно кафе
Ужина: Чисти не солени семки од сончоглед
Ручек: Салата од карфиол, парче пилешко месо и парче двопек
Ужина: Овошје или овошен сок
Вечера: Јогурт, парче двопек, салата
Четврти ден
Доручек: Мусли
Ужина: Eдна крофна
Ручек: Сварена супа која содржи парче говетско месо, морков и компир, салата и парче двопек
Ужина: Сок од зеленчук
Вечера: Џем на парче леб и зелен чај
Петти ден
Доручек: Џем на парче леб и зелен чај
Ужина: Овошје
Ручек: Чорба од грашок, парче двопек и салата
Ужина: Сок комбинација од овошје и зеленчук
Вечера: Варен зеленчук, риба, салата, парче двопек
Шести ден
Доручек: Сок од овошје и зеленчук, сирење и парче двопек
Ужина: Овошје или овошеншна салата
Ручек: Шницла од соја, салата од компири и сок од домати
Ужина: Една палачинка
Вечера: Варен зеленчук, парче бело месо, салата, парче двопек
Седми ден
Доручек: Сок од морков, црно кафе
Ужина: Чисти не солени семки од сончоглед
Ручек: Салата од карфиол, парче пилешко месо и парче двопек
Ужина: Овошје или овошен сок
Вечера: Пица со зеленчук
Вака би требало да изгледа вашето мени доколу сте премни да тргнете во поход против целулитот. Забележувате дека диетата не е многу строга, а некои намирници доколку ги немате во моментот можете да ги замените со други кои се многу слични. Држењето на оваа диета ќе ви помогне да се ослободите од целулитот и да си ја повратите самодовербата. При држењето на оваа диета еве на што уште треба да обрнете внимание:
- Јадете што е можно поспоро
- Немојте да зборувате или да гледате телевизија јадете во тивка атносвера
- Наместете фиксни или приближно фиксни термини за јадење
Рековме дека некои намирници понекогаш можете да ги замените, но оваа храна никогаш немојте да ја консумирате:
- Колбаси
- Салама
- Сланина
- Газирани пијалаци
- Павлака
- Виршли
- Супи во ќесичка
- Презачинети супи
- Паштети, месни нарезоци и слично.
И за крај ...
За антицелулит диетата да биде успешна, покрај редовните физички активности, практикувајте масажа, масажата е еден многу ефикасен лек против целулитните наслаги ...
Ти се допаѓа статијата? Кликни “Like” и додај свој коментар:
Релаксирана бременост
Бременоста во животот на една жена е исклучителен период и зависно од чувствителноста и нејзиниот карактер може да ја до...
4
Бременоста во животот на една жена е исклучителен период и зависно од чувствителноста и нејзиниот карактер може да ја до...
4
На кафе кај Елена "По мој вкус"
Старата латинска изрека вели - „за вкусовите, не се дискутира", а кога станува збор за овој Инстаграм профил, нема мест...4
Старата латинска изрека вели - „за вкусовите, не се дискутира", а кога станува збор за овој Инстаграм профил, нема мест...
4
На кафе кај Верица Митева
„Во војната и љубовта" е романот кој го освои првото место на годинешниот "Избор на книга на годината" во категорија ...4
„Во војната и љубовта" е романот кој го освои првото место на годинешниот "Избор на книга на годината" во категорија ...
4
На кафе кај Милена Лунеска
Милена за себе вели дека е пред се мајка, сопруга, па потоа економист и писател. "Годините, а и животот, ме оформиле ка...4
Милена за себе вели дека е пред се мајка, сопруга, па потоа економист и писател. "Годините, а и животот, ме оформиле ка...
4
