Рингераја.мк користи "колачиња" за обезбедување подобро корисничко искуство, следење на посетеноста и приказ на огласи. Поставките за прифаќање на колачињата ги прилагодувате во вашиот пребарувач.
vfta во 10:14
на тема Вегански алтернативи
Во зима е лесно – го покриваме со широка облека, но во лето, за жал, стомакот не поминува незабележано
|
/11
За актуелни содржини и вести од светот на родителството и бременост изберете ја Рингераја како свој омилен извор на Google.
Важно е да не прескокнувате оброци
Храната е извор на енергија која ни е потребна во текот на денот. Имајте урамнотежени и разновидни оброци и придржувајте се до златното правило: за појадок јадете обилно, за ручек помалку обилно и квалитетно, а за вечера ставете нешто во уста, колку желудниикот да не Ви биде празен.
Не јадете премногу
Тоа е најдобар начин за да имате уредно варење на храната и да спречите таложење на непотребни маснотии. Навикнете се да јадете повеќе пати по помалку.
Јадете бавно
Една од главните причини која доведува до зголемен обем на половината е брзото и недоволно џвакање на храната. Обидете се да јадете што побавно и сигурно ќе забележите разлика. Одвоете доволно време за оброкот и добро изџвакајте ја храната.
Не грицкајте во меѓувреме
Допуштете му на системот за варење да се одмори меѓу оброците. Во текот на денот забрането е грицкање, но ако не можете да се воздржите имајте при рака сушено овошје или јаткасти плодови.
Пешачете
Недоволното движење, долготрајното седење, преголемата количина на маснотии и шеќери во исхраната, се причинители на непотребните залихи. наталожените поткожни маснотии се главен причинител на вишокот на маснотии. Вежбањето и пешачењето се драгоцена помош за цврстина и тонус на стомачните мускули.
Секојдневното пешачење освен што го одржува тонусот и виткоста на нозете, претставув идеално решение против опуштениот стомак. Секој пат кога ќе го вовлечете стомакот ја поттикнувате активноста на стомачните мускули. Искористете ја секоја прилика и пешачете. Ако сте во работните денови пренатрупани со обврски, искористете го викендот за прошетка во природа.
Ти се допаѓа статијата? Кликни “Like” и додај свој коментар:
Излечете ја кандидата со лук?!
На сите ни е познато дека лукот е волшебник кога се во прашање лекови од природата. Но дали знаевте дека лукот е феномен...
4
На сите ни е познато дека лукот е волшебник кога се во прашање лекови од природата. Но дали знаевте дека лукот е феномен...
4
Шминка за топлите летни денови
Во летните денови, дури и без интензивно изложување на сонце, кожата сепак добива некоја потемна нијанса од природната. ...4
Во летните денови, дури и без интензивно изложување на сонце, кожата сепак добива некоја потемна нијанса од природната. ...
4
Како да зборувате за сексуални желби без с...
Сексуалноста е природен и здрав дел од човечката интимност, но многу парови се соочуваат со непријатност кога треба да з...4
Сексуалноста е природен и здрав дел од човечката интимност, но многу парови се соочуваат со непријатност кога треба да з...
4
Чудесен еликсир кој согорува калории!
Еликсир од грејпфрут и мед кој делува позитивно на вашето здравје и убавина и согорува калории!3
Еликсир од грејпфрут и мед кој делува позитивно на вашето здравје и убавина и согорува калории!
3
