Палешка РР во 17:14
на тема GIVEAWAY на Инстаграм: Одговорете точно на прашањето
Диетата на Хејли Помрој е лесна за почитување. Нејзината главна цел е со правилна исхрана, без лишување од хранаи исцрпувачки вежби на телото, да се симнат килограмите. Диетата на Хејли Помрој има за цел да ги регулира хормоните и така да го засили силите на организмот за горење на мастите.
Основните елементи на диетата се чај и супа од зеленчук. Освен тоа за ручек и вечера има главно јадење, направено на принципот 1 протеин (пилешко, мисиркино, телешко, риба), 1 зеленчук и 1 здрава маст (авокадо, маслиново масло, кокосово масло, ореви, маслинки).
Како да приготвиме смуди за појадок (продукти за еден појадок)
40 гр. Семки од сончоглед
1/4 сирово, излупено цвекло
1 лажица кокосово масло
110 мл. вода
5-7 коцки мраз
450 гр. свеж спанаќ
1 излупен грјпфрут / портокал
Сите производи се ставаат во блендер и се мелат. За сладок вкус и арома можете да додадете стевија (здрава и природна замена на шеќер, а за мирис - цимет или ванила.
Како да приготвиме зеленчукова супа? (порции за 1 недела)
1 1/2 л. Вода
9 стапчиња целер
900 гр. Боранија
6 чешниња лук
9 тиквички
350 гр. Печурки
75 гр. Магдонос
1 1/2 кромид
Начин на приготвување:
Ставете ги водата, целерот, боранијата и лукот да се варат. Откако водата ќе зоврие, варете 5 минути. Додаде тиквички, печурки, магданос и кромид и варете уште 7 минути. Оставете да се излади, а потоа ставете ја зеленчуковата супа во фрижидер
Мешајте 1 сад од супата со 1 чаша вода и загревајте. Јадете без леб.
Пример мени на пред новогодишна диета - минус 5 кгр. за 10 дена
Појадок: 1 чаша смуди - треба да се испие до 30 минути по будењето. 1 чаша чај (наместо кафе)
Втора ужина: Краставица или целер и 1 голема чаша вода
Ручек: 1 чаша супа, 1 главно јадење (по шемата 1 протеин + 1 зеленчук + 1 масти), парченце плод, најдобро цитрус
Ужина: Голема чаша вода
Вечера: 1 чинија супа, 1 чаша чај, главно јадење, приготвено по шемата (1 + 1 + 1). За вечера не е пожелно да јадете овошје.
pumpici za izmolzuvanje
Автор: fetusce
pumpici za izmolzuvanje elektricna Lun
moite najmili
Автор: selvi
Продвижение групп ВК
Автор: prodvijenieVK
Привет! Занимаюсь раскруткой групп ВК!!
Онлайн вакансии
Автор: onlinerabota
Бизнес на дому! Проводите время в сети
moite najmili
Автор: jovanja
забава Бремените
Автор: bobik
Највисоко ниво на хигиена за вашето семејство и дом
Пролетта редовно ја дочекуваме со планови, меѓу другото, за генерално ...
Кејт Мидлтон објави дека има канцер
Принцезата од Велс (42) храбро објави дека се бори со болеста и оди на...
Детскиот хирург Симеонов доби син
Трето, па машко. Добредојде Миха. Ти ќе бидеш нашиот херој, напиша поз...
Кој стои зад успешноста на Shea Homemade?
Зад успешноста на Shea Homemade стоиме јас, мојата сестра и мојата мај...
Природен избор за мирен сон на вашите малечки
Нема ништо поскапоцено од мирен сон за нашите најмaли, кој е основа за...
Што да дознаете.
пеперутка16
Кога би носеле тројки, што би направиле?