Фото:Canva/Летните горештини можат привремено да влијаат на репродуктивното здравје и кај жените и кај мажите.

/11 /11

Иако топлото време само по себе не го спречува зачнувањето, екстремната жештина може да влијае на некои фактори поврзани со плодноста.

Најголемо влијание има кај мажите

Сперматозоидите се создаваат и функционираат најдобро на температура која е малку пониска од телесната.

Затоа прекумерната топлина може да:

• го намали бројот на сперматозоиди,
• ја намали нивната подвижност,
• влијае на нивниот квалитет.

Подолгото изложување на високи температури, честите сауни, жешките бањи или долготрајното седење во прегреана средина можат привремено да влијаат на машката плодност.

Дехидратацијата може истотака да создаде проблеми

Во текот на летото телото губи повеќе течности преку потење.

Недоволната хидратација може да предизвика:

• замор,
• намалена енергија,
• нарушување на нормалните телесни функции,
• чувство на исцрпеност.

Иако не е директна причина за неплодност, дехидратацијата може негативно да влијае на општата состојба на организмот.

Влијание врз хормоналната рамнотежа

Кај некои луѓе екстремната топлина, во комбинација со стрес, недоволен сон и исцрпеност, може да влијае врз хормоналниот баланс.

Особено ако постојат:

• нередовни циклуси,
• хормонални нарушувања,
• хроничен стрес,
• прекумерна физичка исцрпеност.

Летото носи и позитивни страни

Не треба да се гледа само негативната страна на високите температури.

Во овој период многумина:

• поминуваат повеќе време на сонце,
• создаваат повеќе витамин Д,
• се движат повеќе,
• консумираат повеќе свежо овошје и зеленчук,
• имаат подобро расположение.

Сите овие фактори можат позитивно да влијаат на репродуктивното здравје.

Како да го заштитите организмот?

Ако планирате бременост во летниот период:

• пијте доволно вода,
• избегнувајте долготрајно изложување на екстремна жештина,
• носете лесна и удобна облека,
• одржувајте балансирана исхрана,
• обезбедете доволно сон и одмор.

Високите температури не го спречуваат зачнувањето, но можат привремено да влијаат на некои аспекти од плодноста, особено кај мажите. Со добра хидратација, здрав начин на живот и избегнување на прекумерна изложеност на топлина, летниот период може да помине без значително влијание врз шансите за зачнување.