|      
Сакаш да се откажеш?
Пред да ја потврдиш својата одлука, запознај се со последиците од таа одлука.
Доколку го потврдиш своето откажување, на твојот комјутер ќе наместиме cookie, кој ќе ни овозможи, во текот на натпреварот (14.03 - 18.03.2016) при посета на порталот да те препознаеме и да овозможиме слободно користење на порталот, без прикажување сликички, односно контролор на играта од десна страна на екранот.

Истовремено ќе бидат одземени сите собрани поени. За жал, со откажувањето, губиш и право на награди.

Дали се уште сакаш да се откажеш?
Рингераја.мк користи "колачиња" за обезбедување подобро корисничко искуство, следење на посетеноста и приказ на огласи. Поставките за прифаќање на колачињата ги прилагодувате во вашиот пребарувач.
Со продолжување на користењето на сајтот се смета дека се согласувате со користење на колачињата за наведените цели. За продолжување кликнете “Во ред”.   Дознајте повеќе.

Половина час шетање - лек за телото и духот

Редакција Рингераја, 10.7.2018
Половина час дневно веројатно го поминувате на интернет. Половина час го поминувате во сообраќајните гужви. Половина час не знаете што следно да направите. Ние имаме предлог – прошетајте
Клучни зборови:

image
/11


Каква корист имаме од половина час прошетка:

Ќе потрошите минимум 150 калории
Не звучи многу, но поради ефектот од шетањето на метаболизмот всушност забрзаното согорување се продолжува на неколку часа.

Ќе се чувствувате поопуштено
Без оглед на тоа дали сте одлучиле да се прошетате по градските улици или во природа, по половина час ќе се чувствувате релаксирано. Не мора да одите брзо, дајте си доволно време за лесна прошетка со своите мисли.

Ќе го намалите ризикот од проширени вени
Докажано е дека редовно шетање ја намалува појавата на проширени вени, но и болката ако веќе ги имате. Важно е само да носите удобни чевли.

Ќе го подобрите варењето на храната
По обилен оброк не легнувајте. Тоа е вистинско време за получасовна прошетка. Во тие 30 минути вашиот организам многу побрзо ќе го свари тешкото јадење, а ќе помогне на организмот да ги задржи сите тие добри нутриенти кои ви требаат. За енергијата и кондицијата и да не зборуваме.

Искористете ја прошетката за работи за кои инаку не наоѓате многу време
Додека шетате можете само да гледате наоколу и да размислувате, а можете да ја поканите пријателката која не сте ја слушнале долго или конечно да се јавите на забар и да закажете преглед.

Ќе ве инспирира на вежбање
Откако половина час прошетка од ден во ден ќе ви стане помалку монотоно, верувајте ќе посакате да направите повеќе. Не се чудете дека иако можеби никогаш не сте сакале да трчате, одеднаш ќе посакате наместо да шетата да го забрзате чекорењето. Впрочем, сега сигурно веќе имате многу подобра кондиција од тогаш кога за тие 30 минути сте седеле пред тв екранот.

Ти се допаѓа статијата? Кликни “Like” и додај свој коментар:

Сашко Коцев во епизодата "Женидба"
Според член 24 на законот за домување ти сега ќе ги измиеш садовите...како попче. Погледнете уште еден дел од Златна Буб...
3
Северина во секси издание во спотот за Ита...
Северина е Thelma, а Ана е Louis во спотот за песната Италиана. За разлика од нив, тие нема да завршат во провалија туку...
3
Ги избричија главите заради болната пријат...
Потресна пријателска приказна. Во име на пријателството ги фрлија на подот своите коси за да се солидаризираат со пријат...
3
"Хурем" се сели во Македонија?!
Познатата турска актерка Мерјем Узерли(31) која се прослави по улогата на Хурем Султан во популарната серија „Сулејман В...
3




Анкета

Млеко.
Admin

По една година, кое млеко е поздраво да му се дава на дете: