|      
Сакаш да се откажеш?
Пред да ја потврдиш својата одлука, запознај се со последиците од таа одлука.
Доколку го потврдиш своето откажување, на твојот комјутер ќе наместиме cookie, кој ќе ни овозможи, во текот на натпреварот (14.03 - 18.03.2016) при посета на порталот да те препознаеме и да овозможиме слободно користење на порталот, без прикажување сликички, односно контролор на играта од десна страна на екранот.

Истовремено ќе бидат одземени сите собрани поени. За жал, со откажувањето, губиш и право на награди.

Дали се уште сакаш да се откажеш?
Рингераја.мк користи "колачиња" за обезбедување подобро корисничко искуство, следење на посетеноста и приказ на огласи. Поставките за прифаќање на колачињата ги прилагодувате во вашиот пребарувач.
Со продолжување на користењето на сајтот се смета дека се согласувате со користење на колачињата за наведените цели. За продолжување кликнете “Во ред”.   Дознајте повеќе.

Како Алесандра Амброзио ја одржува линијата?

Редакција Рингераја, 19.6.2014
Таа е неверојатно секси и е еден од ангелите на Victoria's Secret. Алесандра Амброзио е мајка на две деца и модел. Одржува совршена линија благодарение на начинот на исхрана и спортот. Што вклучува нејзиното дневно мени?

/11


 

Таа никогаш не го пропушта појадокот. Обично појадува варени јајца, чаша чај, лесен сендвич со црн леб, овошје. Пред оброците и во попладневните часови каснува нешто малку, што не содржи повеќе од 150-200 калории како или грст бадеми.

За ручек секогаш се застапени корисни протеини. Почесто консумира риба и поретко пилешко и црвено месо. Кон нив додава свежа салата, ориз, грав. За вечера јаде риба, суши или бистра супа од зеленчук.

Општо земено, таа се храни по пет пати на ден. Понекогаш јаде  чипсови и сладоледи, но потоа го прочистува организмот со јаболкова  диета. Режимот трае пет дена.

За време на диетата, избегнувајте консумирање на шеќер и сол.

 

1

 

Прв ден

Појадок, ручек и вечера се состојат само од јаболка. Треба да консумирате не повеќе од  1,5-2 кг јаболка во текот на целиот ден, како и многу вода и билен чај засладен со мед.


 

Втор ден:  Појадок и ужина по една-две јаболка

За ручек: Зелена салата со кромид, малку урда, зачинета со лимон

Вечера: Чинија со печени компири


Трет ден

Појадок: Едно парче пченкарен леб со парче шунка, 1 јаболко, чај или кафе

Ужина: 1 јаболко

Ручек: Зелена салата со моркови и кромид.

Ужина: 1 јаболко

Вечера: 2-3 јаболка

 

2

 

Четврти ден

Појадок: Еднo парче пченкарен леб со парче шунка, 1 јаболко, чај или кафе

Ужина: 1 јаболко

Ручек: Барен зеленчук, парче печена риба, зачинета со лимон

Ужина: 1-2 јаболка

Вечера:  Чаша нискомаслен јогурт со две јаболка


Петти ден

Појадок: 1 јаболко, 1 тврдо варено јајце, 1 парче пченкарен леб

Ужина: 1 јаболко

Ручек:  Салата од свеж зеленчук, зачинета со лимон, парче печено месо

Ужина: 1-2 јаболка

Вечера: Чинија печени компири

Ти се допаѓа статијата? Кликни “Like” и додај свој коментар:

8 Невестински фустани на познатите личности
Ви претставуваме неколку невестински креации на познатите личности, кои можеби ќе помогнат во вашиот избор на невестинск...
3
Fluffy Egg Шумливи купки
Многу слатко, многу чудесно и МНОГУ розево шумливо јајце
3
Разговор со Марина Карнер - креаторка на у...
андемијата ни ги измени животите на сите. Додека многумина останаа без работа, многумина успеаја да создадат свои бизнис...
3
Создадете подобар живот
Својот живот го заробувате во негативни мисли и енергија ако го трошите на она лошо што може или би можело да се ...
2




Анкета

Што да дознаете.
пеперутка16

Кога би носеле тројки, што би направиле?