Користиме интегрална паста, која за разлика од обичната е нискокалорична и содржи заситени масти кои помагаат во намалувањето на холестеролот, богати се со диетални влакна кои го контролираат и забрзуваат метаболизмот. Готвиме исклучиво со маслиново масло, кое е најдобриот пријател на срцето и крвните садови. Печурките се извонредна замена на месото, богати со витамини и минерали, кои му се потребни на секое активно тело.