ИЗВОРНА ПОРАКА: Defne90 RR

Сојата е погодна за исхрана поради релативно малкуте калории кои ги содржи. Во себе содржи растителни влакна и други корисни супстанци. Поволно е тоа што таа може да ги замени намирниците од животинско потекло, како што се месото и млекото. Се препорачува умерено користење на сојата во исхраната, два до три пати неделно, додека секојдневната употреба може повеќе да му наштети на организмот отколку да му користи.

Сојата и нејзините продукти, можат да се користат самостојно во исхраната или во комбинација со другите житарки и зеленчук или со разни сосеви и преливи. Сојата може да се комбинира и со месо и месни преработки во помала мера, бидејќи тогаш престанува да биде диетална храна.
Но од друга страна пак Сојата содржи високо ниво на фитинска киселина, која ја спречува апсорпцијата на малциумот, магнезиумот, бакарот, железото и цинкот. Потопувањето во врела вода и бавното, долго готвење на сојата не ја елиминираат фитинската киселина.
- Исхраната богата со фитинска киселина драстично го забавува растот кај децата.
- Растителниот естроген којшто е пронајден во сојата, наречен фитоестроген, штетно влијае врз функцијата на бубрезите, а предизвикува рак на дојките кај возрасни жени.
- Вештачкото млеко за бебиња на соина база предизвикува автоимуни заболувања на штитната жлезда.
- Соините производи содржат високо ниво на отровниот алуминиум, кој негативно влијае на нервниот систем и поттикнува појава на Алцхајмерова болест.
Јас понекогаш знам да зготвам соја за ручек и ептен ми се допаѓа нејзиниот вкус.До пред 7,8 години редовно ја конзумирав кога и да бев на диета.Но после овие истражувања и работи што ги слушам и читам за сојата во последно време,некако сум скептик дали да продолжам да ја употребувам во исхраната.Вие употребувате ли соја и колку често.Дали и вие сте на мислењето дека таа повеќе му штети на организмот отколку што му користи.

ИЗВОРНА ПОРАКА: princessa

I jas kako tinejdjer mnogu jadev soja vo kombinacija so zelencuk, zasto non stop drzev dieti. Veke ne ja gotvam zasto nikoj ne saka da ja jade doma i taka mi stoi edno kese otvoreno. Em pisuva deka e bio. I jas isto procitav mnogu negativni raboti za sojata kako i proizvodite od soja i zatoa ne sakam da se izlozuvam na nepotreben rizik nitu jas nitu moeto semejstvo. Ima eden kup drugi zdravi raboti sto mozat da se jadat i sto se dokazano korisni i ne se stetni.

ИЗВОРНА ПОРАКА: kapina

Ne voopsto ne ja upotrebuvam sojata stetna e za stitnata zlezda posebno kaj onie bolni. so namalena funkcija a I na pazarot najcesto se prodava genetski modificirana soja za zal I devojcinja pod 12godini ne preporaclivo da ja koristat

ИЗВОРНА ПОРАКА: Defne90 RR

На децата воопшто не им давам ни да ја пробаат,така кога и да сум готвела соја на децата секогаш им правам посебно јадење.Но маж ми ич ја неќе последниот пат кога зготвив соја не сакаше ни да ја помириса па јас самата јадев.Инаку имав слушнато дека не е добра за здравјето и дека е повеќе штетна отколку корисна,а сега кога прогуглав ми излегоа еден куп статии што го потврдуваат тоа.И јас не дека многу често и готвевсоја ама отсега па натаму воопшто нема да биде присутна во нашето мени.Туку што правиме со другите продукти во кои што е присутна сојата а ги има се повеќе на пазарот.Ете на пример прееска кога отидов да им купам житарици на децата читам по кутиите во сите има соја.Една не најдов без соја.Дали и тие производи можеме да ги сметаме за нездрави поради присуството на соја во нив.

ИЗВОРНА ПОРАКА: kapina

Sojata stvara nedostatok na vitamin d