|      
Сакаш да се откажеш?
Пред да ја потврдиш својата одлука, запознај се со последиците од таа одлука.
Доколку го потврдиш своето откажување, на твојот комјутер ќе наместиме cookie, кој ќе ни овозможи, во текот на натпреварот (14.03 - 18.03.2016) при посета на порталот да те препознаеме и да овозможиме слободно користење на порталот, без прикажување сликички, односно контролор на играта од десна страна на екранот.

Истовремено ќе бидат одземени сите собрани поени. За жал, со откажувањето, губиш и право на награди.

Дали се уште сакаш да се откажеш?

Ви треба ли мидер по породување?

Редакција Рингераја, 27.1.2014
Со помош на дадените инструкции проверете дали толку многу ви се одвоиле стомачните мускули, па ви треба мидер по породувањето

image
/11


 

 

Физиотерапевтите можат уште во болница да ја тестираат дијастазата (одвоеноста) на стомачните мускули од третиот по петтиот ден по породувањето, или истото направете го дома, по доаѓањето од болница.

 

1

 

Тест за стомачните мускули

Легнете на грб и свиткајте ги двете колена. Стопалата треба да ви бидат целосно на подлогата, а и главата исто така. Со врвовите на прстите лесно притиснете над папокот и додека притискате подигнете ја главата. Ако стомачните мускули се разделени повеќе од 2 сантиметри, тогаш мора да се придржувате до посебните препораки.

Времето на носење на мидер е ограничено само додека се движите или работите. Додека мирувате извадете го мидерот.

Секако, мидерот нема да биде од корист доколку не вежбате. Комбинацијата од носење на мидер и вежби за зајакнување на стомачните мускули се покажала како најдобар пат за опоравување.

 

Кои се препораките за лицата кои имаат дијастаза?

Лицата кои имаат дијастаза поголема од два прста, треба да го избегнуваат ротирањето на горниот дел на телото настрана. Сите останати движења за јакнење на стомачните мускули се дозволени. Ако растојанието е помало од два прсти тогаш може да се изведуваат и вежби со ротации за јакнење на страничните и стомачните мускули.

Ти се допаѓа статијата? Кликни “Like” и додај свој коментар:

Бањањето не мора да биде борба
Времето за бањање понекогаш може да биде предизвик и за родителите и за децата, особено кога малите палавковци не сакаат...
14
Први зборчиња: Како да го поттикнете бебет...
Збор по збор – така започнува светот на комуникацијата.
13
Телесна тежина на новороденото бебе
Телесната тежина на бебето делумно зависи од тоа колкав е вашиот прираст на тежина во бременоста, а нормалната телесна т...
4
Програма на приватната детска градинка Амичи
Приватната детска градинка Амичи работи веќе осум години и успешно се рангира на високо место кога станува збор за квали...
3




Анкета

Миење на долниот дел.
пеперутка16

Дали твојот сопруг ја менува облеката на детето, мислам миење на долниот дел и менување на пелената?