Рингераја.мк користи "колачиња" за обезбедување подобро корисничко искуство, следење на посетеноста и приказ на огласи. Поставките за прифаќање на колачињата ги прилагодувате во вашиот пребарувач.
Gorde86 во 22:14
на тема RE: Нова мобилна апликација за поддршка на родители на деца
Со помош на дадените инструкции проверете дали толку многу ви се одвоиле стомачните мускули, па ви треба мидер по породувањето
|
/11
Физиотерапевтите можат уште во болница да ја тестираат дијастазата (одвоеноста) на стомачните мускули од третиот по петтиот ден по породувањето, или истото направете го дома, по доаѓањето од болница.
Тест за стомачните мускули
Легнете на грб и свиткајте ги двете колена. Стопалата треба да ви бидат целосно на подлогата, а и главата исто така. Со врвовите на прстите лесно притиснете над папокот и додека притискате подигнете ја главата. Ако стомачните мускули се разделени повеќе од 2 сантиметри, тогаш мора да се придржувате до посебните препораки.
Времето на носење на мидер е ограничено само додека се движите или работите. Додека мирувате извадете го мидерот.
Секако, мидерот нема да биде од корист доколку не вежбате. Комбинацијата од носење на мидер и вежби за зајакнување на стомачните мускули се покажала како најдобар пат за опоравување.
Кои се препораките за лицата кои имаат дијастаза?
Лицата кои имаат дијастаза поголема од два прста, треба да го избегнуваат ротирањето на горниот дел на телото настрана. Сите останати движења за јакнење на стомачните мускули се дозволени. Ако растојанието е помало од два прсти тогаш може да се изведуваат и вежби со ротации за јакнење на страничните и стомачните мускули.
Ти се допаѓа статијата? Кликни “Like” и додај свој коментар:
Дали правилно ја поддржувате главата на ва...
Во првите месеци од животот, бебињата сe уште немаат доволно развиени мускули на вратот за самостојно да ја држат глават...
4
Во првите месеци од животот, бебињата сe уште немаат доволно развиени мускули на вратот за самостојно да ја држат глават...
4
Мајка го спаси своето бебе со бакнеж на жи...
Му дадов бакнеж на животот. Тоа беше моментална реакција. Мојот малечок син престана да дише, а јас инстиктивно му дадов...4
Му дадов бакнеж на животот. Тоа беше моментална реакција. Мојот малечок син престана да дише, а јас инстиктивно му дадов...
4
Цуцлата падна на подот – што сега?
Дали треба да се чисти цуцлата кога ќе падне на подот?Да – секогаш треба да се исчисти, бидејќи цуцлата доаѓа во директе...3
Дали треба да се чисти цуцлата кога ќе падне на подот?Да – секогаш треба да се исчисти, бидејќи цуцлата доаѓа во директе...
3
Што ќе наследи бебето од вас?
Кога бебето ќе се роди, сите се обидуваат да пронајдат на кого личи. Дали има очи како мајка му, насмевка како татко му ...3
Кога бебето ќе се роди, сите се обидуваат да пронајдат на кого личи. Дали има очи како мајка му, насмевка како татко му ...
3
